Mentionsy
Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju | Radio Katowice
04.11.2025 10:15

Siła Spokoju. Jesienna chandra. Agnieszka Michalska-Rechowicz

Jak sobie radzić z jesienną chandrą? Jest to potoczne określenie na przejściowy, sezonowy spadek nastroju, motywacji i energii, związany ze zmianą pory roku, krótszymi dniami i mniejszą ilością światła słonecznego. Chandra jest przejściowa, i nie należy jej mylić z depresją. Na te jesienne spadki nastroju są sposoby. Opowiada o nich trenerka odporności psychicznej Agnieszka Michalska-Rechowicz. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Agnieszko Sisu Iwona Kwaśny Agnieszka Michalska-Rychowicz Koselik Lemoniad Lucy Mount Montgomery Kalin McGonigal D.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kalin McGonigal"

Ale są badania, które pokazują, Kalin McGonigal zrobiła takie badania w kontekście zarządzania stresem i one bardzo jasno pokazują, że kiedy my spotykamy się z ludźmi i jest ta więź i połączenie, czuję, że ktoś cię słucha i ty kogoś słuchasz i jest takie coś, że jesteś ty i ja i to, co pomiędzy nami, to jest takie wygodne, otulające, to zaobserwowano również właśnie wzrost oksytocyny i serotoniny.

Ostatnie odcinki