Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji
10.02.2024 11:00

JAK ZACZĄĆ JEŚĆ INTUICYJNIE | KACPER WIŚNIEWSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Uzq7JmrikM4

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!


Linki do ostatniego odcinka z Kacprem: 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Ali7ts9198c

🎧 Spotify: https://tiny.pl/c35lc (link skrócony)


☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.


📄 Spis treści odcinka: () | Zapowiedź odcinka () | Słowem wstępu () | Co to znaczy "jeść intuicyjnie"? () | Zalety i wady jedzenia intuicyjnego () | Różnica między głodem a apetytem () | Czy duża dostępność jedzenia może być problemem? () | Czy jedzenie intuicyjne jest związane tylko z odchudzaniem? () | Trzy rzeczy, które mogą nie sprzyjać intuicyjnemu jedzeniu () | Czy liczenie kalorii na początek to dobry pomysł () | 15 praktycznych wskazówek, jak zacząć jeść intuicyjnie () | Eliminacja produktów, które powodują zachcianki () | Zacznij robić coś innego () | Ulegaj czasem zachcianką () | Zaplanuj reakcję na zachcianki () | Objętość a gęstość energetyczna jedzenia () | Wymiana produktów () | Przystawka przed daniem głównym () | Pijcie wodę dzieci () | Obróbka termiczna jedzenia () | Jedzenie mniejszymi sztućcami i na mniejszych talerzach () | Ograniczenie kalorii w płynie () | Dużo błonnika pokarmowego () | Kwasy tłuszczowe w posiłku () | Znajdź sobie zajęcie () | Zadbaj o swój sen () | Mindfullnes podczas jedzenia () | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Kacpra:

Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/ YouTube: @DietetycznyLuz  Strona: https://dietetycznyluz.pl

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠ (link skrócony)

Kacper Wiśniewski WIŚNIEWSKI Kinder Bueno Kowalski Kuba Stypczyński TikTok Fitracjonalnie Wiśniewski Kacpra

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kinder Bueno"

No bo one wiadomo, że czasami będą się pojawiać, tym bardziej jeżeli jemy intuicyjnie, no i po prostu chcemy zjeść sobie, nie wiem, zamiast obiadu Kinder Bueno i czasami się tak zdarza.

Ostatnie odcinki