Mentionsy

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Co kobiety powinny wiedzieć o cyklu menstruacyjnym?

• Czy miesiączka może być nieregularna?

• Do czego mogą prowadzić złe relacje z jedzeniem?

• Dlaczego kobiety powinny trenować siłowo?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(▶0:00) | Zapowiedź odcinka

(▶1:02) | Natalia Okoń

(▶3:00) | Sportowe dzieciństwo

(▶5:35) | Początki ze zdrowym stylem życia

(▶11:30) | Zaburzenia odżywiania i brak miesiączki

(▶20:20) | Skrajne podejście do żywienia

(▶23:03) | Wychodzenie z zaburzeń odżywiania

(▶25:08) | W jaki sposób obserwować cykl menstruacyjny

(▶30:47) | Zaburzony cykl menstruacyjny

(▶35:00) | Czym jest kobiecość

(▶44:50) | Relacja z aktywnością

(▶48:44) | Sygnały od ciała gdy trenujesz zbyt dużo

(▶54:45) | Kodeks kobiecego zdrowia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/nataliaa.okon/

🌐 Strona: ⁠https://www.youtube.com/@sekretyciala

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪