Mentionsy

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:• Czy jedna impreza może zniszczyć cały tydzień deficytu?• Co zrobić przed, w trakcie i po wyjściu na taką imprezę?• Czy głodówka przed i po jest wskazana?• Praktyczne wskazówki, jak nie zawalić procesu odchudzania.

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(▶0:00) | Zapowiedź Podcastu(▶1:13) | Kacper Wiśniewski(▶2:07) | Błędne przekonania na temat diety podczas świąt

(▶9:12) | Oszczędzanie kalorii na imprezę

(▶16:20) | Co najlepiej zjeść przed imprezą

(▶19:25) | Inne strategie

(▶22:55) | Wybory żywieniowe podczas uroczystości

(▶29:08) | Zaplanowanie tego, co zjemy na imprezie

(▶32:08) | Co zrobić z piciem alkoholu?

(▶35:50) | Słodycze i ciasta

(▶39:39) | Co zrobić po zawalonej imprezie?

(▶44:20) | Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia?

(▶49:23) | Długofalowy proces odchudzania

(▶1:07:00) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/

🌐 Strona: https://dietetycznyluz.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪