Mentionsy

Rozkminy odcinka:

Co możemy wrzucić do worka zaburzeń odżywiania? W jaki sposób obsesja na punkcie zdrowego odżywiania może paradoksalnie doprowadzić do problemów zdrowotnych? Jakie funkcje, oprócz fizjologicznej/odżywczej, pełni jedzenie? “Zdrowe” i “niezdrowe” - czyli o kategoryzowaniu jedzenia Jak odróżnić głód od zachcianki? Czy eliminacja “niezdrowych” produktów jest dobrą strategią zdrowego stylu życia? Jedzenie jako nagroda - czy to sprzyja zdrowej relacji z jedzeniem? Skąd się bierze “efekt jojo”? Jak wyłapać u siebie sygnały niezdrowej relacji z jedzeniem i co można z tym zrobić? Psychosomatyka w kontekście zaburzeń odżywiania

Polecajki odcinka:

Książki: "Psychologia odżywiania" Jane Ogden, "Zaburzenia odżywiania" prof. Anna Brytek-Matera, "Zaburzony umysł" Eric Kandel, "Martw się mniej" Rachel Brian, "Smutek, którego nikt nie chciał" Artur Gębka, "Jesteś kimś wyjątkowym" Martyna Broda

Piosenka: "Lisek łakomczuszek" Śpiewające brzdące

Film: najnowszy "Top Gun"

Ig Dominiki: https://www.instagram.com/dominika_musialowska/

Fundacja insulinooporność: https://insulinoopornosc.com/