Mentionsy

Jeżeli stały, nawet eustres, czyli delikatny stres, który teoretycznie powinien nas sprzyjać, będzie stałą w ciągu całego dnia, a nawet tygodnia czy miesiąca, no to możemy mieć poważniejsze problemy w obszarach, których się nie spodziewamy.

stresie pierwszej fazy, czasem nazywanym eustresem albo fazą nadnerczową, o tak czasami się też nazywa, dlatego że główną rolę w tej pierwszej fazie stresu gra adrenalina, wytwór nadnerczy.

I to jest taki stres, który ma umiarkowany charakter i jest, to może dziwnie zabrzmi, bo najczęściej myślimy o stresie jako o czymś, czego chcemy się za wszelką cenę pozbyć, ale stres pierwszej fazy, eustres, to jest stres mobilizujący.

A tak by chyba można było odebrać stan eustresu, to jest stan, który powinien stale nam towarzyszyć.

A problem z eustresem jest taki, że owszem, on sprzyja właściwie każdemu parametrowi naszego organizmu.

Więc jeżeli stały, nawet eustres, czyli delikatny stres, który teoretycznie powinien nas sprzyjać, będzie stałą w ciągu całego dnia,

Czyli mamy eustres jako tą pierwszą fazę stresu i następnie?

O ile eustres pobudza układ odpornościowy, o tyle dystres, czyli te silne pobudzenie go obniża.

Czy dobrze rozumiem, że w idealnym świecie mamy taką sytuację, w której ten stres nie towarzyszy nam 24 godziny na dobę i raz na jakiś czas wchodzimy w tą fazę eustresu, czyli tego delikatnego stresu.

A nawet dystresu, ale problemem dzisiejszych czasów jest to, że bardzo często u wielu osób całe 24 godziny i całe tygodnie to jest bycie w tym eustresie, a dodatkowo często jakby wchodzimy w tą fazę dystresu.

No to znowu różnicuje nas doświadczenie życiowe w kontekście tego, co u nas będzie granicą eustresu i dystresu, czy w ogóle stresu.

To chcę się tylko upewnić, czy te funkcje są zaburzone przy eustresie czy dystresie?

Eustres będzie część tych kompetencji pobudzał, czyli będzie ułatwiał nam działanie tego typu.

To nie jest tak, że jesteśmy w eustresie, a potem nagle przeskakujemy do stresu.

Bo będą tacy, u których to zadanie samo w sobie już wywołuje lekki eustres, czyli lekki rodzaj motywacji i oni będą się motywować do zrobienia tego bez względu na to, czy mamy deadline.

Które decydują o tym, w którym momencie przeskakujemy z eustresu na dystres.

Dystres stały może uszkodzić hipokamp, a więc obniżyć nie tylko jego zdolności, o których mówiliśmy wcześniej, ale również jego zdolności wynikające w uczestnictwie w tym mechanizmie przeskakiwania z eustresu na dystres.

I to jest tak, że kiedy on się rano budzi i wie, że będzie musiał to działanie podjąć, to zapewne od samego rana wchodzi w jakiś eustres.

Ten eustres go mobilizuje i w jakimś stopniu może go też uzbroić w kompetencje, które pozwolą mu to znieść.

W ogóle nie będzie fazy eustresu.

Czy można powiedzieć, że eustres to jest ten dobry stres, a dystres to jest ten zły stres, czy to jest złe uproszczenie?

No bo tak jak powiedziałem na początku naszej rozmowy, eustres może być też bardzo niebezpieczny, jeżeli będzie stały.

edukacyjną, szkolną, społeczną, rodzinną zaprojektować tak, żebyśmy budzili i wchodzili w eustres, to ja obawiam się, że mu się to nie uda, a tego typu próby mogą nas w najlepszym razie irytować.

Eustres to jest coś, co może krótkoterminowo korzystnie wpływać na naszą koncentrację, na takie nasze zdolności do wysiłku i ogarnięcia jakiegoś tematu.

Czy to jest eustres, czy to jest dystres.

A więc to przedłużający się dystres, czy eustres, czy w ogóle stres będzie w jakimś stopniu zawsze dla nas niebezpieczny.

No i tu ktoś chyba chciał podkreślić tą rolę eustresu.

Jeżeli to coś, czyli na przykład wystąpienie publiczne, będzie się odbywać w eustresie, no to nam to będzie sprzyjać.

przewlekły eustres.

że stres, nawet eustres, jeżeli go wbudujemy w nasze życie na stałe, to nie będzie nam sprzyjać.