Mentionsy

Przemek Górczyk Podcast

19.02.2026 17:30

#534 Jak To Możliwe, Że Masz Wszystko i Nie Czujesz Szczęścia? - Oskar Tchorzewski

Oskar Tchorzewski – coach personalny, sportowiec sportów sylwetkowych, kulturysta. Dlaczego jesteś dla siebie ch*jem? Czego wstydzą się mężczyźni? Czy da się kontrolować swoją głowę?

Członek IFBB PRO Mens Physique - Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu. Wspiera innych w budowaniu zdrowego mindsetu i pewności siebie, stworzył własną markę suplementów Glow up.

Zawodowy kulturysta znany z bycia członkiem Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i startów w zawodach Men's Physique. Publikuje swoje procedury treningowe i aktualizacje postępów ponad 70 000 obserwatorów na Instagramie.

Wejdź na https://hecato.pl/e534 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Z9la3d76u0U

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/oskar_tchorzewski

Facebook: https://www.facebook.com/OskarTchorzewskiIFBBPRO

---

Spis treści:

Dzisiaj w odcinku

Oskar Tchorzewski

Realizacja moich celów z ostatnich lat

Psychoterapia

Sygnały ADHD

Co u mnie działa

Zimne kąpiele

Sposób mówienia do siebie

Sen

Perfekcjonizm

Góry

Przygotowania do walki

Polecane książki

Docenianie drobnych chwil

Dyscyplina

Aktualne treningi

Samotne podróże i perfekcjonizm

Biznes suplementacyjny

Oskar Tchórzewski International Federation of Bodybuilding Fitness IFBB Przemek Górczyk aczykolwiek Jezu Glowy MMA czykolwiek Boże WWO Małgorzata Mostkowska Nowfoods Osiągnąłeś Paula Davida Realu