Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 830 wszystkich
Odporność przyszłości - jak wzmocnić układ immunologiczny na lata | Dariusz Sołdacki
✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center.Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj:✅ https://longevity-center.eu/pl/✅...
Definicja dorosłości, która wbija w fotel | Wojciech Herra
✅ Odkryj definicję dorosłości, która zmieni Twoje spojrzenie. To świadomy wybór, nie przymus. Zrozumiesz, dlaczego deszcz jest ważny i co ze stereotypami ekologów. Osobisty Power Walk o tym, co nap...
Jak autentyczność i szczerość wpływają na zaangażowanie w zespole | Dagmara Seliga-Krawczyńska
✅Lider powinien zastanowić się, do czego potrzebny jest mu zespół i jak chce realizować cele z jego udziałem, wykorzystując talenty i umiejętności jego członków czy pozycjonować się jako lider?Istn...
Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu? | Katarzyna Simonienko i Adam Markuszewski
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 14!Chodź razem z nami i dowiedz się jak na co dzień radzić sobie z uczuciem samotności!================================Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od cze...
Jak mikroplastik wpływa na zdrowie? | Gosia Pielichowska
✅ Dowiedz się, jak zminimalizować ekspozycję na wszechobecny mikroplastik i szkodliwe chemikalia, które przenosi, takie jak BPA, ftalany i PFAS. Te związki mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, sprz...
Na czym polega fenomen chodzenia? | Pawel Ziółkowski
✅Jak proste zmiany w technice chodzenia mogą przynieść ogromną różnicę w twoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym? Nawet na to, jak radzisz sobie z dręczącymi myślami? Większość z nas uważa ...
Stres pod kontrolą: górskie metody na codzienne wyzwania | Julia Badowska
✅ Czy góry uczą nas bardziej zdrowego egoizmu, pozwalającego dbać o własne granice w grupie dla wspólnego bezpieczeństwa? Czy raczej pokory wobec potęgi natury, która przypomina nam o naszej małośc...
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
✅ Zachęcamy do oglądania odcinka. Zdumiała mnie ilość bodźców dźwiękowych dookoła, na które normalnie nie zwracam uwagi. Uderzenie laską o dywan wywołało strach, co pokazało mi, jak bardzo stała si...
Walking Yoga | Maria Prokop
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka od...
Zielona energia w życiu i w biznesie | Katarzyna Suchcińska
✅ Dziś o zielonej energii, czy Polska jest "czarną plamą Europy" z dużym potencjałem rozwoju? Jak pozyskiwać dobrą energię w życiu? Najważnieszy jest dobry start dnia - jak to robi Katarzyna Suchci...
Cotygodniowy spacer ku uważności #15 | Joanna Flis
✅Spójrz na spacer jako narzędzie do obniżania poziomu kortyzolu i zwiększania dostępu do własnych uczuć i potrzeb. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dn...
Jak nie być samotnym w tym świecie? | Magda Różczka
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 13!Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z M...
Ale jaja! Czyli ile można jeść dziennie jajek? | Gosia Pielichowska
✅Czy uważasz, że skupianie się jedynie na ilości spożywanych jajek jest wystarczające, czy też większą uwagę należy przykładać do tego, z czym jajka są spożywane i jaka jest ogólna jakość diety (np...
Za chwilę regaty więc rozpoczynam tankowanie zbiorników | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...
Cyfrowe zasady ekranowe - rodzicielskie wyzwania i pułapki | Maciej Dębski
✅Aby skutecznie tworzyć domowe zasady używania technologii, zapraszajcie dzieci do ich tworzenia, co zwiększa ich zaangażowanie. Zamiast kar, starajcie się zrozumieć przyczyny nieprzestrzegania zas...
Jak przygotować się na pierwszą wizytę u psychiatry? | Andrzej Silczuk
✅Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru.Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit System...
Czym jest blokada metaboliczna i dlaczego Mateusz Kusznierewicz jest niedożywiony | dr Wanda Baltaza
✅W tym odcinku z serii Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz dzieli się swoimi doświadczeniami z konsultacji z doktor Wandą Baltaza z Longevity Center. Posłuchaj o zaskakującej diagnozie niedożywien...
Śmierć - polski temat tabu? Wojciech Herra
✅Czy lęk przed śmiercią często nie jest tak naprawdę lękiem przed życiem?Zgadzasz się ze stwierdzeniem : "Możecie przegrać, ale jeśli zagracie dobry mecz, nie będę miał pretensji". Podobnie jest z ...
Jak rozwijać projekt Power Walk? | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...
Moc spacerowania: liczba kroków a zdrowie serca | Gosia Pielichowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Link do Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JHPartnerem strategicznym Power Walk j...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10