Mentionsy

Świąteczne spotkania po dłuższej przerwie potrafią generować ogromne napięcie i wiążą się z wysokim kosztem emocjonalnym. 

Zamiast spalać się w próbach zmiany dorosłych osób ze swojego otoczenia, warto wdrożyć potężne narzędzie mentalne, jakim jest postawa szczerej ciekawości. W tym powerwalku pokazujemy, jak połączyć świadomą zmianę perspektywy z prostą aktywnością fizyczną, aby błyskawicznie zneutralizować stres i odzyskać pełną kontrolę nad własnym komfortem.

Poznaj mechanizmy, które pozwalają przetrwać niewygodne momenty oraz dowiedz się, dlaczego przeniesienie trudnych rozmów od stołu na zewnątrz natychmiast zmienia dynamikę całego spotkania.

Omawiane konkrety:

🧠 Strategia ciekawości zamiast oceniania – dlaczego intencjonalne zainteresowanie życiem drugiej osoby automatycznie uruchamia w nas życzliwość i pozwala chłodno analizować sytuację bez wybuchu negatywnych emocji.

🛡️ Ochrona własnego dobrostanu – jak uświadomienie sobie uwalniającego faktu, że nie mamy bezpośredniego wpływu na zmianę innych ludzi, pozwala odzyskać wewnętrzny spokój w trudnych chwilach.

🚶 Aktywny marsz jako nowa przestrzeń – dlaczego zaproszenie bliskich na 45-minutowy powerwalk to genialna alternatywa dla wielogodzinnego siedzenia na kanapie i sposób na przełamanie impasu.

🗣️ Budowanie głębokich więzi w ruchu – w jaki sposób wspólny ruch na świeżym powietrzu subtelnie inspiruje rodzinę do zdrowych nawyków i tworzy bezpieczną, neutralną strefę na spokojną, merytoryczną rozmowę.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o ▶9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!