Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
17.09.2025 16:15

Sportkrastynacja? Mamy na to sposób! Krok po kroku do regularnej aktywności fizycznej | Ewa Hartman

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 19!

Czy odkładasz sport na później? W Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu EXTRA” Mateusz Kusznierewicz i Ewa Hartman, certyfikowana trenerka, wykładowczyni akademicka, rozmawiają o sportkrastynacji – czyli odkładaniu aktywności fizycznej (więcej informacji znajdziesz tutaj tutaj: https://bit.ly/4mmWcGA 🤗).

Dowiesz się, dlaczego tak łatwo odpuszczamy ruch nawet latem, oraz jak skutecznie wdrożyć go w codzienność. Eksperci podpowiedzą, jak 30 minut codziennego ruchu poprawia samopoczucie, sen, pamięć oraz funkcje mózgu. 

Odkryj, jak uczynić aktywność fizyczną elementem Twojego stylu życia, a nie tylko projektem do wykonania, pamiętając, że Twoje ciało jest stworzone do ruchu 😉

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i Multi.Life Krok po kroku do dobrostanu!

✅ Link do playlisty: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMB4wVneU_NseZALCeJ9tT1z

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. 

Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/45jwKuN

Albo poznaj produkt Multi.Life: https://bit.ly/43Thx4K

================================

Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. 

Do zobaczenia na spacerze!


Benefit Systems Multilife Ewą Hartman Marc Mendeblad Mateuszowi Multilife Power Walk PowerWalk Xavier Rohart Benefit Systems Ben Ainsley Serotonina Benefit

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Power Walk"

i możecie nas też tam znaleźć razem z Ewą w swoich działaniach, szkoleniach, webinarach, kursach, a ja zapraszam was na power walki.

To, co ciekawie też wiele osób mówi, którzy chodzą na power walki, że też czasami się nie chce, ale już mają przygotowane przed drzwiami buty, nie wiem, jesienią czy zimą, czapkę, kurtkę i one już są gotowe.

Ja na przykład do czego kompletnie nie potrzebuję, chociaż też odkryłem ostatnio, jak chodzimy na powerwalki takie offline'owe, czyli spotykamy się po prostu, żeby pogadać, to odkryłem w tym po prostu supermoc, ale jednak najbardziej to potrzebuję w życiu rywalizacji, bo jestem pewny dlatego, że sportowcem.

W ogóle robię sobie takie power walki, takie przerwy w ciągu dnia, które też sprawiają, że jest ta aktywność.

Partnerem strategicznym PowerWalk jest Multilife.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki