Mentionsy
S04_#42 Odporność bierze się z brzucha. | Gosia Pielichowska
Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie". Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/ Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ Strona www: https://pielichowska.pl/ ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?
Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15
👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_6_15
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15
Szukaj w treści odcinka
A to będzie arginina jako aminokwas oraz G glutamina, więc znowu mamy ACDC i KMEC.
A tutaj też jest potrzebny ten kwas foliowy, który będzie pomagał im dzielić się efektywnie i też będzie wspierał mechanizm naprawy DNA, jeżeli coś tam by się wykrzaczyło, a przy takich intensywnych podziałach może coś tam się wykrzaczyć, przy tych podziałach komórkowych.
Więc mamy ACDC, K-MEC oraz żelazo, selen i witaminy z grupy B. No ale...
Więc mamy witaminy, antyoksydanty, polifenola, działanie przeciwzapalne, dieta ma być kolorowa, bogata w różnego rodzaju, czyli mamy ciemnozielone, fioletowe, pomarańczowe, ale z tych związków, które warto zapamiętać, które mają znaczenie dla układu odpornościowego, to mamy ACDC, mamy K-MEC oraz mamy żelazo, cynk i witaminy z grupy.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Paraliżujący stres przed nowym wyzwaniem maskuj...
17.08.2026 05:30
-
Płacz na urlopie? To uwalnianie skrywanego stre...
14.08.2026 05:00
-
Ból kolan w górach to ukryty efekt sztywnych bi...
13.08.2026 05:00
-
Udawanie silnego w kryzysie odbiera szansę na r...
12.08.2026 05:00
-
Ucieczka przed stresem w sport to tylko chwilow...
11.08.2026 05:00
-
10 filarów długowieczności i mądrego zarządzani...
10.08.2026 05:00
-
3 filary głębokiego odpoczynku bez wyrzutów sum...
07.08.2026 05:00
-
Sztywna podeszwa buta blokuje prawidłowe ukrwie...
06.08.2026 05:00
-
Życie to maraton, nie sprint. Energia, która na...
05.08.2026 05:00
-
5 prostych ćwiczeń podczas spaceru, za które Tw...
04.08.2026 05:00