Mentionsy

I bardzo mi miło witać wam w dzisiejszym Power Walk.

Jak zawsze tam praktycznie na większość powerwalków robię, bo tam jest ładnie, cicho, przyjemnie.

w okolicy Sea Towers, no ale cóż, cóż zrobić, teraz przejdziemy za chwilę przez takie miejsce, gdzie będzie troszeczkę wiało, ale to nic, ponieważ w dzisiejszym Power Walku, który zgodnie z rekomendacjami naszych patronów, z którymi wczoraj mieliśmy genialne spotkanie, dziękujemy Wam drodzy, że spędziliście z nami na półtorej godziny, siedzieliśmy na tym spotkaniu, bardzo fajne, bardzo fajne rozmowy, ale właśnie z rekomendacji naszych patronów postanowiliśmy, że będziemy ten

power walk, który jest we wtorki, w czwartki, bądź w soboty, przedstawiać jako ten, który jest dzielony na dwie części.

Więc ten power walk dzisiejszy będzie miał dwie części.

Pierwsza część to jest ta moja trochę niezdarne rozpoczęcie tego power walka, trochę na takim pośpiechu, bo myślałam, że przejdę gdzieś w inne miejsce, ale no cóż, tak bywa czasami, jak to jest wiadomo, jak się robi coś na żywo, no to nie da się wszystkiego zaplanować.

a druga część to będzie power walk, który polecę z naszego archiwum i wyjaśnię, dlaczego akurat ten polecę wam do posłuchania dzisiaj, a być może też nawet do porobienia notatek, bo też mamy takie informacje, że wy lubicie te notaty, lubicie nasze odcinki i chcecie mieć po prostu też notatki, żeby zapamiętać, co tam się wydarzyło, czy przypomnieć sobie pewne informacje po czasie.

Jakiego power walka polecam?

Po pierwsze chciałabym polecić power walka Natalii Hatalskiej o książkach.

Albo ćwiczeniami oddechowymi, bo to też, prawda, takie oddychanie przeponowe, żeby żebra się rozchodziły na boki, brzuch unosił, prawda, długi wydech, prawda, co też Karol Domarańczyk mówiła w podcaście Power Walku z Mateuszem Kusznierzewiczem o tym, żeby oddech nie był...

głęboki, ale długi, prawda, że taki wdech i wydech, żeby wtedy właśnie taki będzie stymulował nerw błędny, a power walk, który polecam z naszego archiwum, to power walk Natalii Hatalskiej, książki, które mnie inspirują.