Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
23.03.2026 06:03

Odstaw stymulanty i odzyskaj witalność w naturalny sposób. | Mateusz Kusznierewicz

Czy można całkowicie zrezygnować ze sztucznego pobudzenia? Popularne napoje energetyczne nie dają siły, lecz jedynie blokują receptory zmęczenia, prowadząc do drastycznych spadków energii, rosnącej tolerancji organizmu i przeciążenia układu nerwowego

Trwała witalność wymaga strategicznego podejścia do zarządzania własnymi zasobami, a nie chemicznych skrótów. Odstawienie sztucznego pobudzenia na rzecz fundamentalnych nawyków to najszybsza droga do stabilnej formy, ostrego umysłu i głębokiej regeneracji.

Dla mnie zarządzanie energią opiera się na konkretnych, fizjologicznych mechanizmach.

Zrezygnuj jutro z porannego energetyka na rzecz dwudziestominutowego spaceru w spokojnym tempie i zanotuj po południu, czy uniknąłeś nagłego spadku koncentracji.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!


Power Walk Kaśkę Rychcińską Noradrenalina Power Walkowania Power Walkowania Power Walkujcie Robert Scheidt Kaśką Chorubsko

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 14 wyników dla "Power Walk"

Słuchajcie, dzisiaj postanowiłem, że będę power walkować bardzo spokojnym tempem.

Sprawiło, że muszę dostosować tempo i trasę dzisiejszego power walka do po prostu swoich możliwości.

Ale wracając do dzisiejszego Power Walka i mojego Power Walkowania, naszego Power Walkowania

Będę power walkować spokojnym tempem, czyli takie 3-4 km na godzinę, może nawet 2-3 km na godzinę.

W moim przypadku teraz pewnie będzie to jakieś 80, no ale powiedzmy 100, to więc w 20 minut, jeżeli wychodzimy na taki Power Walk,

I myślę, że to, że na Power Walk chodzimy już od kilku lat, dzień w dzień, to jest właśnie nasza siła, nasza moc.

Kiedy wróciłem do Polski, a pogoda jest zdradliwa cały czas, ja teraz założyłem znów naszą power walkową wełnianą

Wspominałem Wam kiedyś podczas Power Walka

Nawet nie ja wspominałem, ja zaprosiłem na Power Walka Kaśkę Rychcińską z Wrocławia, która opracowała Plan Dobrostan i ona fajnie pokazała świetny sposób na spadki energii w postaci przekąsek ruchowych.

Polecam Wam zajrzeć do archiwum Power Walk, znaleźć ten

Ten Power Walk, na którym idziemy z Kaśką po rynku wrocławskim i ona fajnie opowiada, pokazuje wręcz jakie to mogą być przekąski ruchowe.

Wam życzę, moi drodzy, cudownego dnia, pełnego energii, dbajcie o siebie, Power Walkujcie razem z nami, świadomie, z oddechem, różnym tempem, po różnych trasach.

Myślę, że to jest właśnie super sprawa, taki Power Walk na dobry początek dnia.

Jutro też się z Wami spotkam i popower walkuję razem z Wami.

Ostatnie odcinki