Mentionsy
Czy naprawdę potrzebujesz suplementacji magnezem? Który wybrać? | Gosia Pielichowska
Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. =============================Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ Strona www: https://pielichowska.pl/=============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibPhUgtqzhS7vlFeeV Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia na spacerze.https://youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDAswHgBT39oClJBsozZwxX&si=I9SN4zNORXvTbU3Z#podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne
Szukaj w treści odcinka
wspierać produkcję BDNF, czyli neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego.
Wiemy, że aktywność fizyczna bardzo mocno stymuluje BDNF.
Przez to, że magnes wspiera produkcję BDNF, ale też...
I też jest zbyt małe stężenie BDNF w porównaniu do osób zdrowych.
I te wszystkie funkcje, które wymieniłam, czyli blokowanie receptora NMDA, też wspieranie produkcji BDNF, regulacja neuroprzekaźników, także zmniejszanie, wspieranie pracy mitochondriów super ważnych dla pracy mózgu sprawia, że magnez wykazuje działanie tak zwane, ładna nazwa, neuroprotekcyjne.
ma wpływ na prawidłową pracę układu nerwowego mózgu za sprawą produkcji energii, chociażby wspierania pracy mitochondriów niezwykle ważnych dla pracy mózgu, ale też wpływ na receptor NMDA, na produkcję wydzielania neuroprzekaźników, na wpływ na oś stresową, a także na produkcję BDNF, tego białka niezwykle ważnego,
Ostatnie odcinki
-
Jet lag pod kontrolą! Sprawdzone sposoby na szy...
23.02.2026 06:00
-
Zapraszam na poranny stretching na plaży w Miam...
20.02.2026 06:00
-
Dobry sen to inwestycja w zdrowie – od czego za...
19.02.2026 06:00
-
Czy system Kneippa wpływa na lepszą regenerację...
18.02.2026 06:00
-
„Dobrze, że jesteś”. O sile obecności, która mó...
17.02.2026 06:00
-
O wygrywaniu i przegrywaniu | Mateusz Kuszniere...
16.02.2026 06:00
-
Granice, presja i hejt – czego nie rozumiemy? |...
13.02.2026 06:08
-
Kariera portfelowa w praktyce. Jak budować zawo...
12.02.2026 06:00
-
Szczerość w komunikacji – dlaczego jest kluczow...
11.02.2026 06:00
-
Jak mądrze dobierać suplementy? | Łukasz Sobkowiak
10.02.2026 06:00