Mentionsy
Ostatnie odcinki (31 wszystkich)
Co podejście do tematu miesiączki mówi nam o naszej kulturze? Rozmowa z Natalią Miłuńską | Koleżanki, porozmawiajmy
Z tego odcinka Koleżanek dowiecie się, że: → jak wyglądało celebrowanie kobiecości w rdzennych kulturach i czy naprawdę kobiety miały okres w tym samym momencie, → co to są kobiece krę...
Zrelaksować się mimo okoliczności i problemów. Mówi psychoterapeutka Aneta Włodarczyk | Koleżanki, porozmawiajmy
Czy odpoczywać trzeba się uczyć, czy można podać przepis na udany urlop, ile powinniśmy odpoczywać, żeby faktycznie odpocząć, czy jeśli odpoczywamy aktywnie, to faktycznie się relaksujemy, czy da s...
"Jestem agresywna, złośliwa, nie poznaję siebie." PMDD to piekło. Mówi dr Marzena Mazurek | Koleżanki, porozmawiajmy
Niektóre kobiety każdego miesiąca na wiele dni, nawet dwa tygodnie, praktycznie są “wyjęte” z normalnego funkcjonowania, trudnością staje się chodzenie do pracy, spotkania ze znajomymi, codziennie ...
Puchnięcie, zachcianki, obniżony nastrój. Jak leczyć PMS? Mówi dr Marzena Mazurek | Koleżanki, porozmawiajmy
Badania pokazują, że kobiety z silnymi i słabszymi objawami PMS nie mają podwyższonych, czy obniżonych stężeń hormonów żeńskich - progesteronu i estradiolu, jest konkretny hormon, którego poziom je...
Cukier, alkohol i brokuł a Twoje libido. Mówi dietetyk Julita Kordońska cz. 2 | Koleżanki, porozmawiajmy
Jak odczarować biologię, czyli przywrócić i wesprzeć równowagę hormonalną, jak różne układy w naszym ciele są ze sobą połączone, jak się komunikują, i dlaczego, jeśli mamy problemy z miesiączką to ...
Odczarować biologię i wesprzeć równowagę hormonalną. Mówi dietetyk hormonalny Julita Kordońska | Koleżanki, porozmawiajmy
Od czego to zależy, że niektóre kobiety odczuwają wahania hormonalne a inne nie, jak to możliwe, że w trakcie cyklu zmienia nam się nastrój, skoro progesteron i estrogen to hormony produkowane prze...
Jogę praktykuję w zgodzie z cyklem tygodniowym i miesiączkowym. Mówi nauczycielka jogi Justyna Jaworska | Koleżanki, porozmawiajmy
Troska o własne ciało, akceptowanie siebie, przeżywanie trudnych chwil i kryzysów, codzienne rytuały, joga praktykowana w zgodzie z cyklem tygodniowym i miesięcznym. O tym rozmawiam z Justyną Jawor...
Co trzecia kobieta ma problemy z miednicą, mówi Kamila Raczyńska-Chomyn | Koleżanki, porozmawiajmy
Gdzie znajdują się mięśnia dna miednicy, jak je poczuć i za co są odpowiedzialne, po czym poznać, że mięśnie dna miednicy są spięte i jak samej w domu nauczyć się je rozluźniać, co to jest oddech m...
[ENG] Miesiączka jak puls i tętno, świadczy o ogólnym stanie zdrowia. Mówi Amanda Laird | Koleżanki, porozmawiajmy
Gdzie jest granica między dyskomfortem, którego możecie doświadczać w czasie okresu, a bólem, który może świadczyć o chorobie lub dolegliwości, jak poszczególne układy w naszym ciele mogą wpływać n...
Dlaczego wciąż wstydzimy się miesiączki? Mówi Basia Pietruszczak | Koleżanki, porozmawiajmy
Jak ważna może być dla kobiet pierwsza miesiączka i jak związane z nią doświadczenia mogą potem wpływać na postrzeganie własnego ciała, skąd się bierze przeświadczenie, że miesiączka to coś złego, ...
[ENG] Jak cykl menstruacyjny wpływa na nastrój, zdrowie i potencjał? Mówi Gabrielle Lichterman | Koleżanki, porozmawiajmy
Jak wahania hormonów wpływają na nas każdego dnia cyklu i jakie są tego pozytywne i negatywne skutki, jak na tych wahaniach skorzystać emocjonalnie i fizycznie oraz jak synchronizować życie codzien...