Mentionsy

Journaling to jedno z najpotężniejszych narzędzi do pracy z negatywnymi przekonaniami pod świadomością i przepracowania myśli, jako rezultat oczywiście manifestacji.

I dzisiaj pokażę Ci konkretne techniki journalingu, które faktycznie działają.

I przejdziemy tutaj przez techniki takie jak brain dump, przez shadow work, journaling, scripting, gratitude journaling, aż po official self journaling, bo każda z tych technik ma trochę inny cel, ale kiedy je połączysz, to będziesz w stanie faktycznie zmieniać swoją podświadomość, zmieniać swoje schematy myślowe i tym samym dzięki temu będziesz w stanie manifestować swoje pragnienia.

Więc jeśli kiedykolwiek słyszałaś o journalingu, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć albo jak robić to dobrze, to ten odcinek będzie idealny dla Ciebie.

Dzisiaj przechodzę z tematem, który jest w ogóle jednym z moich ulubionych tematów i jednym z moich ulubionych technik manifestacji, bo powiem szczerze, że jest to technika, od której ja sama zaczynałam, bo journaling i wizualizacja to są te techniki manifestacji i te techniki, które pozwalają przepracowywać negatywne myśli, przekonania i pracować nad podświadomością, które są mi najbliższe.

I dlatego też jestem bardzo, bardzo podekscytowana, żeby podzielić się dzisiaj z Tobą zarówno tym, dlaczego journaling działa, ale również jak możesz Ty sama wykorzystać go, aby właśnie pracować nad swoją podświadomością.

Ale zacznijmy od podstaw, czyli tego, dlaczego w ogóle journaling działa.

I powiem szczerze, że tutaj totalnie się z tym utożsamiam i dlatego też wydaje mi się, że journaling jest mi tak bliski, bo to pozwala mi właśnie tak obiektywnie i bardziej krytycznie spojrzeć na wszystkie myśli, które właśnie pojawiają mi się w głowie.

I tak samo działa to właśnie w przypadku journalingu.

I teraz mając świadomość tego, jak istotny jest journaling i w jaki sposób on faktycznie działa, przejdźmy do technik, które możesz wykorzystać w zależności od swoich potrzeb, od swoich sytuacji

I to daje Ci jasność, bo braindump to nie jest taki journaling w takim tradycyjnym sensie, ale to jest po prostu coś, to jest narzędzie, które pozwala Tobie właśnie oczyścić umysł i oczyścić podświadomość ze wszystkiego tego, co Tobie nie służy i co nawet nie będzie w żadnym stopniu przydatne właśnie, aby przepracować negatywne przekonania.

I to z kolei prowadzi nas do kolejnej techniki, którą jest shadow work, bo shadow work journaling to jest praca z ukrytymi przekonaniami, które są głęboko zakorzenione w naszej podświadomości i to jest już właśnie taka głębsza praca.

I journaling to jest najlepsze narzędzie właśnie do tego, aby z tym cieniem pracować.

Wystarczy, że napiszesz w komentarzu pod moim ostatnim postem journaling Shadow Work, a ja wyślę Ci darmowego e-booka, który przeprowadzi Cię krok po kroku właśnie

scripting i to jest najbliższe temu, co ludzie nazywają właśnie manifestacją przez journaling.

I kolejną techniką, o której chciałabym wspomnieć, jest nic innego jak journaling, który dotyczy wdzięczności.

Gratitude journaling to jest coś, co pozwala Tobie przeprogramować Twój reticular activating system.

Jak więc wykorzystać ten gratitude journaling, aby być w stanie przybliżać się do swoich manifestacji?

Więc gratitude journaling to świadome trenowanie mózgu, żeby zauważać dobre rzeczy, które już masz w swoim życiu.

Future Self Journaling, czyli jest to pisanie z perspektywy przyszłej wersji siebie.

Tam możesz napisać właśnie komentarz journaling shadow work, a ja wyślę Tobie darmowego booka, który pokaże Tobie konkretnie jak możesz przepracowywać swoje negatywne myśli z wykorzystaniem technik journalingu.