Mentionsy
OLEJ W GŁOWIE | Psychologia, Kultura i Mechanizmy
OLEJ W GŁOWIE | Psychologia, Kultura i Mechanizmy
29.11.2025 17:55

Dojrzałość emocjonalna i inteligencja emocjonalna - jak mówić o emocjach? Samoświadomość, samoregulacja emocji i autentyczność w relacji.

W dzisiejszym odcinku rozkminiamy czym właściwie jest dojrzałość emocjonalna. Czy faktycznie zdobywamy ją z wiekiem, czy to raczej nieustanny proces otwartej komunikacji z własnymi uczuciami? Opowiem dlaczego inteligencja emocjonalna i samoświadomość to nie tylko modne hasła, lecz klucz do rozumienia siebie oraz autentycznych relacji. Prześwietlam filary wg Daniela Golemana – samoświadomość, samoregulacja, empatia – i dorzucam garść praktycznych tipów, jak mówić o emocjach bez stresu ani zbędnych dram. Usłyszysz o metodzie FUKOG i Komunikacie JA, będzie też ADHD i szczera dygresja o naszym trudzie w panowaniu nad chaosem wewnętrznym. No to co – spróbujmy wspólnie dojrzale pogadać o... dojrzałości!

Bądźmy w kontakcie! 👇

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠olej.w.glowie

Perito FUKO Aspergera FUKOG Foucault G José Mario Bergurio KONSEKWENCJE Kogokolwiek UCZUCIA Daniela Golemana Ewa Racławska

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "UCZUCIA"

Praktyka, taka aktywna zdolność do rozpoznawania, rozumienia i efektywnego zarządzania własnymi uczuciami i co najważniejsze reakcjami na te uczucia.

Jest ona akronimem od pierwszych kolejnych etapów komunikacji i proponuje ona, by w tej rozmowie skupić się na faktach, uczuciach, konsekwencjach, oczekiwaniach i konsekwencjach zmiany.

Jak reagujemy na te uczucia?

Wspominałem już o metodzie FUKOG, która jest rzeczywistym akronimem od FAKTÓW, F, UCZUCIA, U, KONSEKWENCJE, K,

Po drugie uczucia.

Ostatnie odcinki