Mentionsy
OLEJ W GŁOWIE | Psychologia, Kultura i Mechanizmy
OLEJ W GŁOWIE | Psychologia, Kultura i Mechanizmy
29.11.2025 17:55

Dojrzałość emocjonalna i inteligencja emocjonalna - jak mówić o emocjach? Samoświadomość, samoregulacja emocji i autentyczność w relacji.

W dzisiejszym odcinku rozkminiamy czym właściwie jest dojrzałość emocjonalna. Czy faktycznie zdobywamy ją z wiekiem, czy to raczej nieustanny proces otwartej komunikacji z własnymi uczuciami? Opowiem dlaczego inteligencja emocjonalna i samoświadomość to nie tylko modne hasła, lecz klucz do rozumienia siebie oraz autentycznych relacji. Prześwietlam filary wg Daniela Golemana – samoświadomość, samoregulacja, empatia – i dorzucam garść praktycznych tipów, jak mówić o emocjach bez stresu ani zbędnych dram. Usłyszysz o metodzie FUKOG i Komunikacie JA, będzie też ADHD i szczera dygresja o naszym trudzie w panowaniu nad chaosem wewnętrznym. No to co – spróbujmy wspólnie dojrzale pogadać o... dojrzałości!

Bądźmy w kontakcie! 👇

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠olej.w.glowie

Perito FUKO Aspergera FUKOG Foucault G José Mario Bergurio KONSEKWENCJE Kogokolwiek UCZUCIA Daniela Golemana Ewa Racławska

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "FUKOG"

No i tu bardzo przydatny tip, i to jest to, do czego mieliśmy wrócić, słynny w psychologii w ogóle, ale ostatnim czasem odświeżyła mi go Ewa Racławska, psycholożka znana z YouTube'a, z odcinka CiekawyPrzypadekRodzinki.pl, odcinka pierwszego, link macie w opisie, gdzie przywoływała taką metodę FUKOG.

Taka struktura, FUKOG, pozwala nam mówić o trudnych sprawach bez ataku, obwiniania, a jednocześnie jasno przedstawić co czujemy, co potrzebujemy i jakie zmiany mogą poprawić tę naszą relację.

Wspominałem już o metodzie FUKOG, która jest rzeczywistym akronimem od FAKTÓW, F, UCZUCIA, U, KONSEKWENCJE, K,

Ostatnie odcinki