Mentionsy
Nie Spinaj Się
Nie Spinaj Się
26.03.2025 08:10

Która joga jest dla ciebie? Twój przewodnik bez ściemy

Cześć, włączasz podcast i myślisz: "joga? serio?". Ale zaczekaj! Zanim zakleisz uszy, mam dla ciebie małą bombę wiedzy prosto z jogi. Dowiesz się, że to nie tylko skręcanie się w dziwne pozy, ale full life hack, który może Cię uratować przed wypaleniem. Vinyasa czy Yin? Ashtanga czy Hatha? Nie masz pojęcia co to znaczy? Spokój! Razem rozkodujemy sekrety różnych stylów jogi, które NAPRAWDĘ mogą zmienić Twoje życie. Bez BS, bez nudy - tylko konkret i trochę luzu. Kto powiedział, że joga jest nudna? Nie ja! 😎 Wpadaj i sprawdź! 




tu zostawiam spoko osoby z którymi można ćwiczyć na YouTube, o których wspominałam w odcinku :



Yoga with Bird : https://www.youtube.com/@YogaWithBird


Yoga with Adriene : https://www.youtube.com/yogawithadriene


Boho Beautiful Yoga : https://www.youtube.com/@bohobeautiful

Yin Yoga Iyengara Asztanga Patanjali Hatha Yoga Yoga Chitti Vritti Nirodha Asztandze Siemka Boże Hatha Yogi Jezu Spinaj

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie

Milena przedstawia temat i cel rozmowy.

2. Definicja jodzy

Milena wyjaśnia, co to jest joga i jej celem.

3. Styl jogi: Hatha Yoga

Milena opisuje Hatha Yoga, jej cechy i zastosowanie.

4. Styl jogi: Vinyasa

Milena opisuje Vinyasa, jej dynamiczność i inspirację.

5. Styl jogi: Asztanga

Milena omawia Asztanga, jej intensywność i wymagania.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Yin Yoga"

Kolejna jest Yin Yoga, czyli jak już pewnie wiecie, jedna z moich bardziej ulubionych.

Więc na przykład dla jednych ekscytująca będzie bardziej dynamiczna Vinyasa, a dla innych medytacyjna, głęboka Yin Yoga.

Na siłowni zawsze pamiętasz o rozciąganiu lub w wolnych chwilach lubisz powykręcać się na krześle biurowym lub wzdłuż ściany, to wtedy Yin Yoga i Kundalini będą twoim go-to.

Ostatnie odcinki