Mentionsy
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
14.08.2025 05:00

Jak mówić NIE w relacji? Granice bez poczucia winy S3O5

Granice, relacje, emocje i... asertywność bez dramy? Tak, da się! 🎧
Znasz to uczucie, gdy mówisz „tak”, a w środku krzyczysz „NIEEEE”? Albo gdy Twoja cierpliwość kończy się szybciej niż bateria w telefonie? To nie egoizm. To znak, że Twoje granice wołają o pomoc.

W tym odcinku:
✔️ Dowiesz się, czym są granice i jak je rozpoznawać 🧭
✔️ Nauczysz się mówić „nie” bez poczucia winy 🙅‍♀️
✔️ Zrozumiesz, jak granice wpływają na bliskość i zdrowie psychiczne 💞
✔️ Poznasz techniki komunikacji asertywnej 🗣️
✔️ Przekonasz się, że Twoje potrzeby naprawdę się liczą 🧘‍♀️

🔎 Szukasz odpowiedzi na pytania:
Jak być autentycznym w relacjach?
Jak budować głębokie relacje?
Jak przestać tłumaczyć się z własnych granic?
– ten odcinek jest dla Ciebie.


📘 „JA! Odkrywam Siebie” – 4 zeszyty ćwiczeń, które pomogą Ci żyć bez masek.
👉 https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie
Dostępne na Empik i Amazon.

🧭 Rozdziały:
Granice w relacjach - wprowadzenie

Jak stawiać granice w relacjach

Rozpoznawanie przekraczania granic

Mówienie 'nie' - jak to zrobić?

Praktyczne zastosowanie granic

Granice a relacje z innymi16:23Podsumowanie i ćwiczenia🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.
💬 Co dla Ciebie znaczy „zdrowe granice”?
📩 Udostępnij temu, kto zasługuje na więcej przestrzeni
📘 Odwiedź stronę z zeszytami: https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie

#granice #relacje #asertywność #emocje #rozwójosobisty #jakbyćsobą #zdrowiepsychiczne #bliskość #komunikacja #selfcoaching #autentyczność #JaOdkrywamSiebie #NaDrodzeDoNiedoskonałości

Ostatnie odcinki