Mentionsy
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
20.03.2025 06:00

Jak mówić NIE i nie czuć się jak złoczyńca - ani ofiara

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć „tak”, mimo że wszystkie Twoje wewnętrzne alarmy wyły jak syrena strażacka? A potem analizowałaś to przez trzy dni, jednocześnie wymyślając skomplikowany plan ucieczki i obiecując sobie, że „następnym razem” na pewno postawisz granicę?

Witaj w klubie. Dziś uczymy się mówić „nie” – bez stresu, bez wyrzutów sumienia i bez pisania dodatkowego eseju z przeprosinami.

W tym odcinku dowiesz się:
👉Dlaczego tak trudno nam odmawiać (i co z tym zrobić)
👉 Jak mówić „nie” bez poczucia winy (i bez prezentacji PowerPoint)
👉 Czemu granice to nie egoizm, tylko zdrowy rozsądek
👉Jak radzić sobie z presją i manipulacją („Ale przecież zawsze pomagałaś!”)

A jeśli Twoje „nie” do tej pory brzmiało jak nieśmiałe „może...?”, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

🎧 Słuchaj, ćwicz i zacznij odmawiać jak mistrzyni asertywności.

📥 Zapisz się do newslettera i pobierz przewodnik „Jak mówić NIE bez wyrzutów sumienia” –Link do zapisu tutaj!

(A jeśli nie chcesz się dzielić swoimi danymi, a bardzo chcesz go mieć, to możesz go kupić.)

💡 Chcesz pójść głębiej?

🌿 Zajrzyj do zeszytów ćwiczeń „JA! Odkrywam Siebie” – to narzędzia, które pomogą Ci odkryć siebie od środka. Z czułością, autentycznością i… bez ciśnienia.📚 Kupisz je na Empik.com i Amazon.pl

🔗 Sprawdź, co w środku i wybierz swój 👉 ⁠⁠https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie⁠⁠

📓 4 zeszyty – każdy to inny etap odkrywania siebie:

JA! Kim jestem? – wartości, maski i Twoja prawda. Bez ściemy.

JA! Co czuję? – emocje oswojone i zrozumiane. Wreszcie.

JA! Czego potrzebuję? – granice, potrzeby i wybory, które są Twoje.

JA! Działam z lekkością – działanie z intuicją i spokojem zamiast z presją.


💫 Gdzie mnie znajdziesz?

📸 Instagram: ⁠@lospiszebzdury⁠

📘 Facebook: ⁠Los Pisze Bzdury⁠

▶️ YouTube: ⁠Los Pisze Bzdury⁠

Masz pytanie, refleksję albo po prostu chcesz pogadać? Napisz do mnie na 📩 ⁠[email protected]


Sztuka mówienia 'nie'

Granice i ich znaczenie

Jak skutecznie odmawiać

Asertywność a agresja

Komunikacja granic

Praca nad własnymi granicami

Radzenie sobie z poczuciem winy

#asertywność#mówienie nie #granice #zdrowie psychiczne #relacje #komunikacja #emocje #pewnośćsiebie #rozwój osobisty #sztuka odmawiania



Ostatnie odcinki