Mentionsy
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
Na Drodze do Niedoskonałości: o autentycznym życiu i akceptacji
27.03.2025 06:00

Czas dla siebie - jak nie zapomnieć o najważniejszej osobie

Masz codziennie do dyspozycji 1440 minut. Co z nimi robisz?
Jeśli Twoja odpowiedź to coś w stylu „żyję, jakoś się kręci”, to może być znak, że… ktoś tu zapomniał o sobie.

W tym odcinku bierzemy na warsztat self-care – ale bez pudru, kadzidełek i delfinów w tle.
Będzie o tym:

dlaczego czas dla siebie to nie luksus, tylko absolutna konieczność (jak ładowarka do smartfona – tylko bardziej),

jak znaleźć swoje 10 minut spokoju, nawet jeśli Twój dzień wygląda jak skrzyżowanie programu survivalowego z cyrkiem na trzech arenach,

i co zrobić, żeby self-care nie był „nagrodą za ogarnięcie życia”, tylko codziennym rytuałem – takim jak poranna kawa (tylko że bardziej odżywczym dla duszy).

Jeśli masz tendencję do odkładania siebie na potem – bo dzieci, bo praca, bo pranie, bo ktoś znowu zjadł Twój ser – ten odcinek to Twoje przypomnienie:
Nie jesteś robotem. Jesteś człowiekiem. I masz prawo do ładowania baterii.

🌿 Czas trwania: 20-25 minut
☕ Idealny do przesłuchania w piżamie, z herbatą lub podczas spaceru (nawet tego do skrzynki pocztowej).

🎙️ Prowadzi: Monika Banaś – przewodniczka po świecie autentyczności, miłośniczka rytuałów i wierna fanka zdania: „odpoczynek to nie nagroda, to fundament”.

Posłuchaj i przypomnij sobie, że Ty też jesteś ważna.
I że ten czas dla siebie nie spadnie z nieba – ale możesz go sobie stworzyć.


💡 Chcesz pójść głębiej?

🌿 Zajrzyj do zeszytów ćwiczeń „JA! Odkrywam Siebie” – to narzędzia, które pomogą Ci odkryć siebie od środka. Z czułością, autentycznością i… bez ciśnienia.📚 Kupisz je na Empik.com i Amazon.pl

🔗 Sprawdź, co w środku i wybierz swój 👉 ⁠⁠⁠https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie⁠⁠⁠

📓 4 zeszyty – każdy to inny etap odkrywania siebie:

JA! Kim jestem? – wartości, maski i Twoja prawda. Bez ściemy.

JA! Co czuję? – emocje oswojone i zrozumiane. Wreszcie.

JA! Czego potrzebuję? – granice, potrzeby i wybory, które są Twoje.

JA! Działam z lekkością – działanie z intuicją i spokojem zamiast z presją.

W odcinku:

Czas jako zasób

Zaniedbanie siebie

Odpoczynek jako konieczność

Małe kroki do dbania o siebie

Zmiana myślenia o czasie dla siebie

Rytuały codziennej troski

Prawo do odpoczynku

Chcesz więcej?

Wpadnij na lospiszebzdury.pl

Poznaj mnie bliżej na O mnie

Sprawdź, jak mogę wesprzeć Cię na Twojej ścieżce rozwoju w zakładce Usługi

#czas #dbanie o siebie #odpoczynek #rytuały #samoświadomość#zdrowie psychiczne #regeneracja #priorytety #życie #stres

Ostatnie odcinki