Mentionsy
Ostatnie odcinki (184 wszystkich)
Cwiczenie - Madrego - Umyslu - Uwaznosc - Mindfulness
ćwiczenie rozwijające kontakt z Mądrym Umysłem, koncepcją z psychoterapii dialektyczno-behawioralnej. Mądry Umysł pozwala nam podejmować dobre i słuszne decyzje, jest połączeniem Umysłu Emocjonalne...
Ćwiczenie - Mindfulness - Uważność - Skanowanie - Ciała -afirmacja - Siły
spróbujmy poczuć się przez chwilę jakbyśmy byli silni, odważni i dawali radę ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie teg...
Medytacja Wybaczania
7 minut medytacji mindfulness, uważność, tym razem z afirmacją na temat wybaczania, (sobie i innym). W tle audio z freesound.org (jounglerain drsam i dzwon: kaonaya) tekst medytacji: Medytacja Wyb...
Uważność Mindfulness Krótka Medytacja
krótka medytacja mindufulness, uważność, można zrobić ją zawsze i wszędzie. W tle audio z freesound.org (deszcz:pulswelle i dzwon: kaonaya) ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nast...