Mentionsy
Ostatnie odcinki (210 wszystkich)
Odc. 50 | Magia Drobnych Gestów: Jak Małe Rzeczy Mają Wielkie Znaczenie
W 50. odcinku podcastu "Lekki Stan Oddech Mindset Medytacja" Klaudia opowiada o sile drobnych gestów – zarówno tych skierowanych do innych, jak i do siebie. Dlaczego często nie doceniamy prostoty...
Odc. 49 | "Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę." – Jak odnaleźć światło w codzienności?
Cześć! W 49. odcinku podcastu Lekki Stan rozmawiamy o inspirującym cytacie Benjamina Franklina: „Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę.” Czy jest w nim ukryta lekcja, którą możesz wdrożyć od r...
Odc. 48 | Małe rzeczy, wielka radość: Jak odnaleźć szczęście w codzienności?
W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, jak odnaleźć radość w drobnych, codziennych chwilach. Czy wiesz, że to właśnie małe rzeczy, takie jak zapach kawy, ciepło ...
Odc. 47 | Jak cieszyć się życiem? Sekret zakorzenienia w chwili obecnej
W dzisiejszym odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Klaudia porusza niezwykle istotne pytanie – jak cieszyć się życiem? Razem zastanowimy się nad tym, co znaczy być obecnym tu...
Odc. 46 | Co ludzie powiedzą?!
W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki stan – oddech, mindset, medytacja podejmujemy jedno z najczęstszych pytań, które zadajemy sobie w życiu: „Co ludzie powiedzą?”. Dlaczego to pytanie tak mocno ...
Odc. 45 | Jak Usłyszeć Siebie w Zgiełku Życia?
Cześć! 🎙️ W tym odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" skupimy się na tym, jak wyciszyć hałas codziennych oczekiwań, presji i cudzych opinii, aby usłyszeć swój wewnętrzny głos. 🌿...
Odc. 44 | Znajdź spokój w chaosie – jak przestać gonić za szczęściem?
W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" wspólnie zatrzymamy się na chwilę, aby odnaleźć wewnętrzny spokój i spytać się o szczęście. Wyobraź sobie zatłoczony dworze...
Odc. 43 | Więcej czy mniej? Jak znaleźć równowagę dla Twojego dobrostanu
W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki stan: oddech, mindset, medytacja" zastanowimy się, czy naprawdę więcej znaczy lepiej. Czy na drodze do dobrostanu warto dodawać kolejne aktywności, czy może c...
Odc. 42 | Pomaganie i Wspieranie: Jak Robić to z Sercem i Rozsądkiem
W tym odcinku podcastu "Lekistan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia porusza temat pomagania i wspierania. Jak pomagać, aby rzeczywiście służyć drugiej osobie? Czy pomaganie na siłę może wyrządz...
Odc. 41 | Uwolnij się od presji i znajdź spokój
W tym odcinku podcastu "Lekki stan, oddech, mindset, medytacja" przyglądamy się presji społecznej, która zmusza nas do gonitwy za sukcesem na każdym polu życia. Zastanowimy się, co tak naprawdę na...
Odc 40 - 3 Największe błędy w radzeniu sobie ze stresem – jak ich unikać?
W 40. odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” rozmawiamy o trzech największych błędach, jakie popełniamy w radzeniu sobie ze stresem: ignorowaniu sygnałów płynących z ciała, szuka...
Odc. 39 Porównywanie się – Twoja droga do wewnętrznej równowagi
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia zgłębia temat porównywania się do innych. Dowiesz się: Czym jest porównywanie się i dlaczego to robimy. Jak wpływa na nasz...
Odc. 38 Nic nie robienie – sztuka, której warto się nauczyć
W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" rozmawiamy o… nic nierobieniu. Czy potrafisz dać sobie przyzwolenie na chwilę totalnego spokoju i po prostu bycia w chwili o...
Odc. 37 Jak Zbudować Odporność na Stres? – Pozytywne Stresory i Relaks
W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, czym jest stres i jak możemy zwiększyć swoją tolerancję na niego. Poznasz trzy skuteczne pozytywne stresory: ćwiczenia odde...
Odc. 36 | 10 Minut dla Twojego Spokoju
Witaj w podcaście, który pomoże Ci złapać oddech i odnaleźć spokój w chaosie codzienności. Już ponad miesiąc codziennie razem zgłębiamy tematy oddechu, mindsetu i medytacji, oferując praktyczne ćw...
Odc. 34 Magia Małych Rzeczy: Jak Dostrzegać Piękno Codzienności
W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia zastanawia się nad wartością drobnych momentów i małych rzeczy w naszym życiu. Czy potrafimy zauważać to, co pozornie zwyczajn...
Odc. 35 To też minie – jak znaleźć spokój w zmienności życia
Witaj w podcaście Lekki stan: oddech, mindset, medytacja. Dzisiejszy odcinek poświęcamy jednej prostej, a zarazem głębokiej frazie: To też minie. Niezależnie od tego, w jakim momencie życia jesteś...
Odc. 33 Czuć się dobrze – Czy potrzebujesz specjalnych okoliczności?
Czy dobrostan zależy od tego, co dzieje się wokół Ciebie, czy może jest w Twoich rękach? W tym odcinku Klaudia zastanawia się nad wpływem okoliczności zewnętrznych na nasze samopoczucie. Odkryj, j...
Odc 32 Zmieniając siebie, zmieniasz świat
W odcinku #32 podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał opowiada o wpływie naszego stanu emocjonalnego na sposób, w jaki postrzegamy świat i budujemy relacje. Dowiesz się: - Czym są ...
Odc. 31 Jak Odkryć i Żyć Zgodnie z Własnymi Wartościami
Każdy z nas niesie w sobie unikalną historię i zestaw wartości. W tym odcinku podcastu "Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja" poruszamy temat wartości, ich wpływu na nasze życie oraz tego, jak ...