Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
LEKKISTAN10
Ostatnie odcinki (210 wszystkich)
"Kiedyś" NIE JEST Dniem Tygodnia! Przestań Odkładać Szczęście i Zdrowie | Lekki Stan, Odcinek 170
Czy wciąż odkładasz swoje zdrowie, szczęście i ważne projekty na "kiedyś"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał, zainspirowany stoickim cytatem "Kiedyś nie jest dniem tygodnia", porusza temat...
Po co tu jesteś? Odkryj sens życia BEZ ZALEŻNOŚCI! | Lekki Stan, Odcinek 169
Zastanawiasz się, po co tu jesteś? 🤔 W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" z Klaudią, zanurzymy się w głęboką refleksję nad sensem życia i poszukiwaniem celu. Czy życie musi mieć konkretny sens, żeby...
ODCINEK SPECJALNY - Medytacja Prowadzona ze Skanowaniem Ciała | Lekki Stan Odcinek 168
Zrelaksuj się i znajdź wewnętrzny spokój z Michałem z podcastu Lekki Stan! W tym odcinku zabieramy Cię w podróż prostej medytacji oddechowej ze skanowaniem ciała, wzbogaconej elementami mindfulness...
Uwolnij się od Stresu! Oddech + Mantra "Moje Ciało Mnie Wspiera" | Lekki Stan Odcinek 167
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami oddechowymi połączonymi z potężną mantrą, która pomoże Ci zredukować stres i wrócić do tu i teraz. Dowiedz się, j...
ODDECH, który Zmieni Twoje ŻYCIE! Opanuj Podstawy i Pozbądź się Stresu | Lekki Stan Odcinek 166
Odkryj potęgę świadomego oddechu i zobacz, jak prosty nawyk może odmienić Twoje codzienne życie! Klaudia, zabierze Cię w podróż do Twojego wnętrza, pokazując, że Twoje życie zaczyna się od oddechu....
Czy Wiara CZYNI CUDA? Odkryj Moc Swojego Umysłu! | Lekki Stan, Odcinek 165
Zastanawiasz się, czy wiara naprawdę czyni cuda? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, Klaudia zagłębia się w to popularne powiedzenie, wyjaśniając czym jest wiara w siebie i jak wpływa na Twoje życie...
Cisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164
Masz dość ciągłego zgiełku i natłoku myśli? Marzysz o odnalezieniu wewnętrznego spokoju, nawet w najbardziej zabieganym dniu?Ten odcinek podcastu "Lekki stan" to Twoje antidotum na stres! Michał pr...
Porażka? A może lekcja? Jak zmienić myślenie i osiągnąć cel! | Lekki Stan, odcinek 163
Czy porażka to koniec drogi? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" analizujemy, jak podchodzić do błędów i rozczarowań w treningu, odchudzaniu i życiu. Dowiedz się, jak przekuć "porażkę" w motywację ...
Jak Zmienić Myślenie z Braku na Obfitość? Proste Kroki do Pozytywnego Mindsetu | Lekki Stan Odc. 162
Masz wrażenie, że ciągle czegoś Ci brakuje? Tkwisz w myśleniu, że "nie dasz rady" lub "nie zasługujesz"? Ten odcinek jest dla Ciebie! Klaudia omawia różnicę między mentalnością braku a mindsetem ob...
7 pytań, które zmienią Twoje rozmowy – buduj bliskość i spokój w relacjach | Lekki Stan, Odcinek 161
7 pytań, które zmienią Twoje rozmowy – naucz się budować głębszy kontakt z bliskimi dzięki prostym pytaniom i sztuce aktywnego słuchania. W tym odcinku Klaudia dzieli się konkretnymi wskazówkami, j...
4 mikromedytacje, które uspokoją Twój umysł w kilka minut | Lekki Stan, Odcinek 160
Zatrzymaj gonitwę myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój w kilka minut. W tym odcinku podcastu Lekki Stan poznasz 4 krótkie mikromedytacje, które możesz zastosować o każdej porze dnia — w domu, w pracy...
5 kroków, by naprawdę wyjść z pracy i odpocząć | Lekki Stan, Odcinek 159
Masz wrażenie, że nawet po pracy Twój umysł nadal jest w trybie „zapiernicz”? W tym odcinku poznasz 5 prostych kroków, które pomogą Ci przełączyć się z trybu obowiązków na tryb odpoczynku. Zakończ ...
5 prostych sposobów, by zaprogramować umysł na spokój (działa od dziś!) | Lekki Stan, Odcinek 158
Zaprogramuj swój umysł na spokój – poznaj 5 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny balans, niezależnie od tego, co się dzieje wokół.W tym odcinku:- Co jest ważniejsze – mieć rac...
Offline to nowy luksus – jak odzyskać spokój w świecie powiadomień?| Lekki Stan, Odcinek 157
Offline to dziś luksus, na który stać każdego – jeśli tylko wybierze świadomie. W tym odcinku odkrywamy, dlaczego Twój mózg tęskni za ciszą, jak puzzle mogą być praktyką mindfulness i co robić, by ...
Małe przyjemności – jak cieszyć się codziennością? | Lekki Stan, Odcinek 156
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia dzieli się refleksją na temat czerpania radości z małych przyjemności. Zamiast czekać na wielkie wydarzenia, warto nauczyć się celebrować codzienność – o...
Kontakt wzrokowy ze sobą – Odkryj swoją wewnętrzną moc! | Lekki Stan Odcinek 155
Kontakt wzrokowy ze sobą – jak często naprawdę patrzysz sobie w oczy? W tym odcinku Klaudia z podcastu Lekki Stan zaprasza do odkrycia mocy autentycznego kontaktu ze sobą. Dowiesz się, dlaczego spo...
Oddychaj i Pisz: Technika 4-7-8 + Journaling na Uspokojenie Myśli | Lekki Stan Odcinek 154
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja" poznasz dwie potężne i proste techniki radzenia sobie z natłokiem myśli i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Połączymy techni...
Minimalistyczny kalendarz – Jak przestać gonić i zacząć żyć? | Lekki Stan Odc 153
Jak odnaleźć balans między działaniem a byciem? Klaudia dzieli się swoją historią o przepełnionym kalendarzu i jak odkryła, że mniej znaczy więcej. W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan porozma...
Uważny Trening - Jak Połączyć Mindfulness z Aktywnością Fizyczną? | Lekki Stan Odcinek 152
Czy trening może być formą medytacji? Odkryj, jak świadome podejście do ćwiczeń wpływa na skupienie, pamięć i samopoczucie. Michał i Rafał podpowiadają, jak połączyć mindfulness z aktywnością fizyc...
Czy naprawdę musisz być kimś? Jak uwolnić się od presji społecznej | Lekki Stan Odcinek 151
Czy naprawdę musisz być kimś, żeby czuć się wartościowym? 💭W tym odcinku podcastu "Lekki stan" Klaudia i Aleksandra Lulewicz -Kalinowska poruszają temat presji społecznej związanej z byciem kimś.Za...