Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
LEKKISTAN10
Ostatnie odcinki (210 wszystkich)
Presja czy odpuszczenie? Jak znaleźć balans między działaniem a byciem | Lekki Stan, Odcinek 190
Presja czy odpuszczenie – co dziś czujesz mocniej?Ciągłe dążenie, napięcie, wewnętrzny krytyk – znasz to? A może jesteś na drugim biegunie i wszystko „odpuszczasz”?W tym odcinku Klaudia dzieli się ...
Nie bierz życia tak na serio! O lekkości w codzienności | Lekki Stan, Odcinek 189
Baw się życiem – odzyskaj radość i wewnętrzną lekkość nawet w trudnych chwilach.Ciągłe spięcie, obowiązki, powaga – czy właśnie tak wygląda Twoja codzienność?W tym odcinku Klaudia opowiada o tym, j...
Lęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" zanurzamy się w temat lęku, bazując na mądrości Thich Nhat Hanh. Dowiesz się, dlaczego wszyscy doświadczamy lęku i jak zrozumienie jego korzeni może przynieść ul...
Jak wyjść z trybu walki lub ucieczki? Odnajdź spokój w sobie! | Lekki Stan, Odcinek 187
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia porusza niezwykle ważny i bliski temat – życie w permanentnym trybie walki lub ucieczki. Dowiedz się, co to oznacza dla Twojego umysłu i c...
Jak wyszedłem z kryzysu psychicznego i odzyskałem spokój? | Lekki Stan, Odcinek 186
W tym wyjątkowym dla mnie odcinku dzielę się swoją historią – o kryzysie psychicznym, diagnozie, nawrotach… i o tym, jak mimo wszystko można żyć spokojnie, oddychać pełniej i wracać do siebie. Opow...
Odpuszczanie czy Dążenie do Celu? Odkryj, Na Co Masz WPŁYW w Życiu! | Lekki Stan, Odcinek 185
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera Cię w podróż do zrozumienia, na co naprawdę masz wpływ w życiu i co warto odpuścić. Zastanawiasz się, kiedy poddanie się jest siłą, a kiedy rezygn...
Spokój i Sukces: Jak Odkryć Wszystkie Odpowiedzi w Sobie? | Lekki Stan Odcinek 184
W tym odcinku:- Michał i Rafał zgłębiają fascynującą koncepcję, że "wszystkie odpowiedzi mamy w sobie". - Dowiesz się, jak zastosować tę filozofię w praktyce, aby osiągnąć spokój, realizować cele i...
Historia o rybce: Najważniejsze jest blisko Ciebie | Lekki Stan, Odcinek 183
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan", Klaudia porusza głęboki temat poszukiwania sensu i odpowiedzi na życiowe pytania. Czy szukasz szczęścia i spokoju na zewnątrz siebie, oczekując ich od innych? Z...
Jak oswoić gniew? Odkryj moc akceptacji i przekształć trudne emocje! | Lekki Stan, Odcinek 182
W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki stan - Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia zabiera nas w podróż do wnętrza, aby zgłębić temat gniewu. Czy gniew to demon, z którym trzeba walczyć, czy może spr...
Akceptacja to nie słabość! Odkryj moc zmiany w życiu | Lekki Stan, Odcinek 181
Witaj w podcaście "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja"! W tym odcinku, razem z Klaudią, zgłębiamy temat akceptacji i jej prawdziwej mocy. Czy akceptacja to ucieczka, czy może klucz do wewnętrzn...
Pytania, które zmieniają życie: Odkryj Sens | Lekki Stan, Odcinek 180
W 180. odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" Michał zaprasza do refleksji nad pytaniami, które zadajesz sobie na co dzień. Czy Twoje pytania koncentrują się na braku, czy na kre...
Pokochać Życie, Nawet Gdy Ono Nie Kocha Nas | Sekrety Spokoju i Akceptacji | Lekki Stan Odcinek 179
W 179. odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera nas w podróż do starożytnej idei "Amor Fati" – miłości do losu, czyli pokochania własnego przeznaczenia i życia nim. Czy wiesz, że dopóki nie ucz...
Łatwa vs. Trudna Dopamina: Jak Osiągnąć Lekki Stan w Życiu? | Lekki Stan, Odcinek 178
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, dlaczego osiągnięcie "lekkiego stanu" bywa wyzwaniem i jak nawyki wpływają na nasze samopoczucie. - Dowiedz się, czym różni się łatwa dopamina (n...
Geny, Środowisko, a Twój Wewnętrzny Krytyk – Co Naprawdę Cię Ogranicza? | Lekki Stan Odcinek 177
Masz wrażenie, że Twój wewnętrzny krytyk jest Twoim największym wrogiem?W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w mechanizmy działania negatywnego głosu w głowie i pokazujemy, jak sobie z nim radzić....
SMUTEK: Twój (nie)chciany gość? Jak go zrozumieć i zdrowo przeżyć | Lekki Stan, Odcinek 176
W najnowszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia bierze pod lupę emocję, której często unikamy – smutek. Czy smutek jest nam w ogóle potrzebny i czy warto się smucić?...
ZŁOŚĆ: Co chce Ci powiedzieć? Jak ją zrozumieć i zdrowo wyrażać | Lekki Stan, Odcinek 175
Masz czasem dość swojej złości? 🤔 W najnowszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia zagłębia się w naturę złości. Czy wiesz, że złość to ważna informacja od Twojego or...
Co Naprawdę Mówią Twoje EMOCJE? 🤔 Zrozum Je! | Lekki Stan, Odcinek 174
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy Twoje emocje są "dobre" czy "złe"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia i Michał rozprawiają się z tym powszechnym mitem! Dowiedz się, dlaczego każda emo...
Jak ODPUSZCZAĆ i ŻYĆ? Sztuka Wpływania na Siebie | Lekki Stan, Odcinek 173
Masz wrażenie, że świat Cię przytłacza? Narzekasz na pogodę, szefa, czy innych kierowców? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, na co naprawdę masz wpływ w życiu, a na co tylko wydaje...
Wydłużony Wydech i Mniej Oddechów. Klucz do Spokoju i Zdrowia | Lekki Stan Odcinek 172
W 172. odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia kontynuuje temat świadomego oddechu, prezentując dwa kolejne kluczowe aspekty prawidłowego oddychania na co dzień. Dowiesz się, dlaczego wydłużony wydec...
Przyszłość jest niepewna? Żyj TERAZ! | Seneka, nawyki i prokrastynacja | Lekki Stan Odcinek 171
W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał i Rafał rozmawiają o ponadczasowej sentencji Seneki: "Cała przyszłość jest niepewna, żyj teraz".Dowiesz się, dlaczego odwlekanie zmian (np. diety czy tren...