Mentionsy

Bardzo różnie.

I rzeczywiście najczęściej obserwuję te błędy u siebie w gabinecie, w praktyce.

Pokazać albo zasugerować coś, albo produkt, albo suplement, który mi od razu pomoże.

I za tym idą następne konsekwencje typu szybki efekt właśnie.

I też nie ma względu na leki, które ktoś przyjmuje.

Właśnie ten czas, że po 10 dniach nie działa, to przestaje.

Nie ma poszukiwań również wygodnych form dla siebie.

I tutaj możemy to doskonale rozwijać, bo styl życia to są też badania profilaktyczne.

Dlaczego badanie krwi powinno być podstawą do suplementacji, a nie...

Tak, a często nawet to żelazo już jest dobre.

Albo względnie.

Raczej skóra włosy, paznokcie.

Szczególnie u kobiet, bo wiadomo, prawda, względy estetyki u nas są na pierwszej linii, więc to jest logiczne.

Ale jest to coś takiego i to jest bardzo poważne.

Mamy często przy tym zaburzone wchłanianie.

Więc tutaj ta skóra, cera, to jest też obszar, który widzimy, więc łatwo nam jest ocenić, czy coś się dzieje.

I jest dość subiektywne.

I skóra jako ten narząd metaboliczny, ta pierwsza linia obrony jako pierwsza dlatego pokazuje, że coś jest nie tak, zanim pojawią się niebezpieczne objawy chorobowe.

Przykładowo jest takie dobre badanie.

Najważniejsze jest zdrowie psychiczne.

Jesienka na torcie.

Czy tam synergicznych połączeń w tym suplemencie.

Były japońskie dawki albo dobre wchłanianie.

Albo dobre wchłanianie, albo jeszcze gdzieś przy okazji zrobiliśmy coś jeszcze dobrze z żywieniem, poprawiliśmy sen, więc hormony, które tak naprawdę stanowią czynnik decydujący o tym, czy suplementy działają, czy nie, mogły ulec poprawie.

Więc tutaj bym bardziej patrzyła zawsze dynamicznie, a nie kalendarzowo, że tutaj mam 12 tygodni, jak w książce.

I też jak zaczepiłyśmy już ten temat, to myślę, że też warto na tym przykładzie po prostu się zaczepić, bo ja bardzo często dostaję to pytanie.

Kolejne.

Tak, natomiast rzeczywiście mniej uczuleń generalnie powoduje rybi niż bydlęce na przykład, statystycznie.

Natomiast rzeczywiście tutaj czysta chemia ma znaczenie.

Jeszcze więcej, dokładnie.

Więc absolutnie te witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, akurat dwie są tutaj wspaniałe.

Tak bym powiedziała, bo podejrzewam, że najwięcej naszych słuchaczek będzie już, no może nie właśnie te Gen Z, takie dziewczyny super najmłodsze.

Myślę, że zbliżamy się właśnie po 25 roku życia, okolice 30, ale też myślę, że 45 plus też nas sporo słucha, bo też po prostu kosmetyki są tak kierowane.

Tutaj nie ma czegoś takiego, że ona zaszkodzi, bo tutaj nie mamy na szczęście takich doniesień i myślę, że ich nie będzie.

4-12 tygodni to jest taki czas, gdzie na pewno pierwsze efekty będą zauważalne.

Właśnie mi koleżanka ostatnio donosiła, że teraz są piekielne mrozy, trochę oksymoron, ale naprawdę są potężne mrozy, skóra sucha, śluzówki suche.

Jeżeli dołożymy jeszcze dodatkową suplementację typu kwasy omega-3, to jest bardzo dobre.

Są ekstrakty roślinne, które mają duże potwierdzenie naukowe.

I jeżeli nawet jest super jakościowa, to nie jest to rozwiązanie.

Przekonaj mnie.

Dokładnie.

To znaczy tak, właśnie.

No właśnie, o to chodzi jaka jest różnica, bo jeżeli mamy duże peptydy, no to one, organizm jeszcze więcej musi pracy wykonać, żeby rozłożyć je na mniejsze, mówię skrótową wersją biochemiczną, rozłożyć na mniejsze cząsteczki czy peptydy i wtedy one są dystrybuowane.

Natomiast działają bardzo podobnie.

Mówimy teraz o kolagenie.

My musimy dać podłoże.

My produkujemy tę wodę, a pielęgnacja utrzyma wodę w skórze.

Ceramidy są świetnym cementem, potrzebują również witaminy A, E, kwasu omega-3, więc to nie jest tylko tak, że tylko ceramidy na kremie.

Możemy sobie tak wyobrazić prosto taką ścianę albo po prostu komórkę, żeby było już tak profesjonalnie.

Pijemy i on tam ma też witaminę E. No to jeżeli zaraz sobie spożyjemy na przykład omega-3 albo posiłek z tłuszczem, no to też będzie łatwiej przyswajalna.

Nie w tym sensie, że te modne, co z testów oddechowych i każdemu wychodzi tam 500, tylko że takie realne.

Ja myślę, że najwięcej się słyszy o kolagenie.

Natomiast oczywiście masz rację, że cynk jako pierwiastek jest kojarzony może bardziej z odpornością, natomiast ze skórą mało i w kontekście suplementacji mężczyzn też mało jeszcze.

Tu, gdzie mamy siarkę, prawda, to jest też potrzebne do produkcji białka, więc jak najbardziej MSM tutaj ma znaczenie.

Nie mam tak, dlatego że już mówiłyśmy o tym, prawda, że... Tak, ale właśnie czy omega nie jest dla Ciebie takim składnikiem, że uważasz, że każdy powinien?

Więc ten omega-3 przewijać się powinien przez całe życie.

I myślę, że rzeczywiście może taki suplement to taki must-have.

Ale powiem Ci, że nie znam osób, które by nie suplementowały i miały dobre stężenie.

Więc od tej pory, to było 10 lat temu, od tej pory po prostu nie ma dla mnie składnika, który każdy musi brać, mimo że jest nawet to przez różne towarzystwa naukowe obligatoryjne, dlatego że jeden człowiek znajdzie się, którego genetyka albo styl życia albo dodatkowo wiek, płeć poświadczy o tym, że jednak ta osoba nie.

Uważam, że on miał taki swój pik i on był i w reklamach, i wszędzie, i mocno ucichł, i uważam, że bardzo niesłusznie.

W skrócie.

Natomiast rzeczywiście jakbym, jak idę na zakupy spożywcze, to wybieram ciemnowybarwione produkty, fioletowe, jak najciemniejsze, zielone, czerwone.

To, co bym powiedziała Ci must have, to znowu się nie zepnie.

O, właśnie.

Nie, nie, nie.

Myślę, że raz na jakiś czas to sobie może.

Jeżeli ktoś nie je mięsa albo jest weganinem, to koniecznie.

Do tej podstawowej listy muszę się zastanowić, czy coś jeszcze idzie.

Mieliśmy złe nawyki, że saunowaliśmy, że nie używaliśmy kremów z filtrem, więc zaniedbana to taka wmocna na cudzysłowie.

To wtedy jeszcze zwracam uwagę na enzym DAO, ten, który przy histaminie.

Natomiast rzeczywiście potem z wywiadu może też wynikać, że ktoś ma podwyższoną glukozę nadszczo całe życie.

I tutaj badamy hemoglobinę glikowaną, czyli tą, która będzie świadczyła o zaburzeniach w tej gospodarce.

Jest to też drogie.

Jest to bardzo rzadkie badanie jeszcze, ponieważ jest to właśnie drogie.

Więc tutaj w zależności od tego, no bo jeżeli sucha skóra, to zmęczki też są bardziej widoczne.

Jasne, oczywiście.

To się nie zadzieje.

Badań i jeszcze chodzi tu o czas, że pamiętajmy, że to musi być minimum 3 miesiące.

Moja praca, znaczy kończę, nie kończę, ja mogę wtedy wspierać.. Kierujesz dalej albo coś dalej decydujecie.

No i wtedy wsparcie suplementacją jak najbardziej pomoże.

Rytm wypróżniania, bardzo ważne.

Jasne.

Przy AZS uważam, że nie ma leczenia bez sprawdzenia właśnie witaminy D. Oczywiście.

To są dla mnie dwie bardzo ważne.

Oj tak, no bo przecież też alergie w ogóle pokarmowe potrafią nasilać w ogóle przetworzone jedzenie.

No tutaj to są takie typowe substancje już bardzo zbadane.

Który za to uszczelnienie... A mi się kojarzy bardziej z trądzikiem.

Poradzi sobie.

To trzyma paznokcie.

I jeżeli on szwankuje na którymś z poziomów, to na paznokciach mamy bruzdy poziome albo pionowe.

Tak, jest to świetna roślina, no bo te ekstrakty z niej, rzeczywiście kwasy tłuszczowe i fitosterole.

I tutaj jest taka kwestia, że... Mnóstwo badań.

Jeżeli mamy na to dowody, to to też świadczy sporo o tej randze.

Jeżeli ktoś ma w ogóle już dużo cebulek, no bo też dostaję pytania, no dobrze, ale skąd ja mam wiedzieć, no bo ja mam generalnie dużo włosów, no to jak zacznę pić kolagen, no to to się stanie.

Więc tutaj to jest takie pytanie.

To samo jest na głowie.

To jest dla mnie zawsze taki właśnie wyznacznik, że jak komuś tutaj nie chodzi czepiec, to mam tak oto, wszystko jasne.

Że jednak organizm jest całością, a nie tylko, że masz tutaj mi budować na głowie.

No tak, no włosy rzeczywiście dają bardzo szybko ten sygnał, no bo tak jak powiedziałyśmy, ta odnowa naskórka i włosów ma krótki cykl regeneracji, więc będziemy szybko widzieć tutaj przy skórze, że coś się dzieje.

Oj szybko, to jest też wiesz, taki myślę, że pojęcie względne.