Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2022
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (506 wszystkich)
Jak przestać odwlekać i zacząć dbać o siebie – skuteczne sposoby dla kobiet po 40-tce
👉 Co Cię powstrzymuje przed zdrowiem, formą i energią? W tym odcinku omawiam 9 największych obiekcji, które słyszę od kobiet, które chcą schudnąć, poprawić kondycję i zmienić swoje nawyki – ale cią...
Podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” – Odcinek: Jak skutecznie schudnąć i zbudować mięśnie bez frustracji
Podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” – Odcinek: Jak skutecznie schudnąć i zbudować mięśnie bez frustracjiCześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 40. roku życia ...
Nie dieta, a nawyki! 6 zasad, które pozwolą Ci schudnąć i cieszyć się zdrowiem na lata
💪 Nie kolejna dieta. Nie przypadkowe treningi.Podcast „Robię to” to miejsce dla zapracowanych kobiet 40+, które chcą schudnąć, mieć więcej energii i czuć się dobrze w swoim ciele – na zawsze, bez e...
Jak znaleźć czas na zdrowy styl życia, gdy masz milion obowiązków? Fit restart
W tym odcinku podcastu Fit Mentorka dowiesz się, jak znaleźć czas na siebie, nawet jeśli masz milion obowiązków na głowie. Opowiem Ci o moim sprawdzonym systemie Fit Restart, który pomógł już setko...
💥 Tylko dla odważnych! 20 niewygodnych faktów o odchudzaniu
🔥 20 brutalnych prawd o odchudzaniu, które musisz zaakceptować, jeśli chcesz schudnąć 📌 To nie będzie łatwy odcinek do wysłuchania, ale jeśli chcesz prawdziwej zmiany – musisz znać te 20 twardych ...
Białko: Twój superbohater w kuchni i treningu!
Białko: Gdzie je znaleźć i jak działa? Prosto i na temat! W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego białko jest kluczowe dla Twojego zdrowia, siły i regeneracji. Dowiesz się, czym właściwie jest białko, gd...
Od Skinny Fat do Silnej i Zgrabnej – Kluczowe Kroki Transformacji Twojej Sylwetki
Od Skinny Fat do Silnej i Zgrabnej – Kluczowe Kroki Transformacji Twojej Sylwetki. Jestem Anna Sośnierz, Twoja trenerka online i witam Cię w kolejnym odcinku mojego podcastu! 🦋 Dziś porozmawiamy o...
Fit Mind, Fit Life – Jak zmieniać nawyki krok po kroku
Małe kroki, wielkie zmiany: Twoja droga do zdrowia i smukłej sylwetki. Podcast “Fit Mind, Fit Life” to miejsce, w którym odkryjesz, jak krok po kroku wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu. Dowies...
7 Błędów, jakie popełniają osoby z nadwagą lub otyłością i jak je naprawić
7 Błędów, jakie popełniają osoby z nadwagą lub otyłością i jak je naprawić. Czy czujesz, że mimo starań nie widzisz efektów swojej pracy nad zdrowiem i wagą? W tym odcinku omówię 7 najczęstszych b...
Nie Czekaj na Kryzys: 9 Sposobów Myślenia, Dzięki Którym Osiągniesz Swoje FIT Cele
W tym odcinku zdradzam 9 kluczowych nastawień, które wyróżniają osoby skuteczne i fit. Dowiesz się, jak myśleć i działać, by zbudować trwałe nawyki, osiągnąć swoje cele zdrowotne i przestać odkłada...
Dlaczego warto schudnąć? Prawda o wpływie nadwagi na Twoje zdrowie i życie
Opis podcastu W tym odcinku przyglądam się poważnym skutkom nadwagi i otyłości – jak wpływają one na ciało, zdrowie i psychikę. Mówię o nacisku na stawy, problemach hormonalnych, większym ryzyku ch...
10 Lat Doświadczenia w Fitnessie: 15 Rad, Które Odmienią Twój Styl Życia
Poznaj sprawdzone wskazówki, które przez 10 lat pracy jako trenerka online pomogły mi i moim klientkom osiągnąć zdrowie, lepszą kondycję i równowagę w życiu. Od białka w diecie, przez treningi z ke...
Kettlebells dla zapracowanych: Siła, czas i swoboda w Twoim zasięgu
W tym odcinku analizuję różnice między treningami na siłowni a ćwiczeniami w domu, szczególnie z użyciem kettlebells. Omówię, jakie korzyści niesie dźwiganie ciężarów i dlaczego trening w domowym z...
Od Zwątpienia do Sukcesu: Praktyczne Strategie na Odchudzanie i Budowanie Siły
🎙 “Twoja Mentalna Siła: Jak Pokonać Wewnętrzne Bariery i Wygrać Walkę o Zdrowie” W tym odcinku podcastu rozmawiamy o największych przeszkodach, jakie napotykają kobiety w swojej drodze do lepszego ...
UWAGA - wszystko co powinnaś wiedzieć o jedzeniu, diecie elastycznej, szkolenie dla klientek Jesteś Warta Fit
3 Programy, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę w 2025 roku! W tym odcinku przedstawiam 3 wyjątkowe programy, które zostały stworzone z myślą o kobietach pragnących poprawić swoją sylwetkę,...
Twoja sylwetka, Twój wybór – poznaj najlepsze programy na 2025!
3 Programy, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę w 2025 roku! W tym odcinku przedstawiam 3 wyjątkowe programy, które zostały stworzone z myślą o kobietach pragnących poprawić swoją sylwetkę,...
Jak schudnąć w Nowym Roku? 3 kroki dla zapracowanych kobiet
Cześć! Tu Anna Sośnierz, trenerka online z 10-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w treningach i odchudzaniu zapracowanych kobiet. W tym podcascie dowiesz się: • Jak wprowadzić deficyt kalor...
Od chaosu do jasności: 5 kroków, by osiągnąć trwałe efekty w odchudzaniu
„Fitness dla zapracowanych kobiet” to podcast dla kobiet 35+, które pragną zadbać o swoje ciało, zdrowie i pewność siebie, bez chaosu sprzecznych informacji i bez poczucia winy. Rozmawiam o prostyc...
Więcej ruchu, mniej wymówek: Jak zacząć się ruszać, nawet jeśli nie masz czasu?
„Jak monitorować jedzenie i picie bez obsesji – praktyczne kroki dla zapracowanych kobiet” Odcinek poświęcony wyrabianiu umiejętności świadomego jedzenia i picia. Poznasz proste sposoby na notowani...
Jak skutecznie zrealizować swoje postanowienia noworoczne – Fitness dla zapracowanych kobiet Podcast
W tym odcinku podcastu Anna Sośnierz, trenerka i mentorka fitness, pomaga zapracowanym kobietom skutecznie realizować postanowienia noworoczne. Dowiesz się, jakie błędy popełniamy, gdy nie ustalamy...