Mentionsy
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
01.01.2026 04:00

#49 Nowy rok bez presji - postanowienia noworoczne inaczej

Nowy rok, czysta karta i… długa lista postanowień? A może wręcz przeciwnie - zero planów i zero presji? W tym odcinku rozmawiamy o postanowieniach noworocznych bez lukru i wyrzutów sumienia. Dlaczego tak często kończą się frustracją? Czy naprawdę ich potrzebujemy, żeby zadbać o zdrowie, relację z jedzeniem i siebie? Przy kawie rozprawiamy się z mitami motywacji, perfekcyjnego startu 1 stycznia i „wszystko albo nic”. Podpowiadamy, jak podejść do zmian łagodniej, realistyczniej i w zgodzie ze sobą - nie tylko na styczeń.

☕️ Jeśli chcesz zacząć nowy rok bez presji, radykalnych diet i poczucia porażki - ten odcinek jest dla Ciebie!

Vision Board Sky is the Dominicana Natka Red Bulla Tauron dance'a Mieszka Canvy zziajana Dietetyczek

Sponsorzy odcinka (1)

RedBull post-roll

"RedBull ma super rzeczy, mój marzeń top, współpraca z RedBulliem"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "dance'a"

Przecież nawet są takie zajęcia stretchingowe albo na przykład, nie wiem, ustalamy, że robimy te dwa treningi w tygodniu sami, a na przykład raz w tygodniu idziemy na pełen stretching do klubu fitness, do pole dance'a, na zajęcia jogi.

Ostatnie odcinki