Mentionsy

Dlaczego czasem jemy mimo braku głodu? Skąd bierze się poczucie utraty kontroli i dlaczego tak często towarzyszy temu wstyd? W tym odcinku rozmawiamy o kompulsywnym objadaniu się w prosty i zrozumiały sposób - bez oceniania, bez straszenia i bez dietetycznych mitów. Wyjaśniamy, czym różni się zwykłe przejedzenie od kompulsywnego jedzenia, jakie mogą być jego przyczyny i jak zacząć patrzeć na ten temat z większą łagodnością wobec siebie. Przy kawie mówimy też o pierwszych krokach, które mogą pomóc odzyskać większy spokój w relacji z jedzeniem.

☕️ Jeśli ten temat jest Ci bliski albo chcesz lepiej zrozumieć siebie - ten odcinek jest dla Ciebie!