Mentionsy
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
25.03.2026 14:33

Dlaczego ruch wydłuża życie w zdrowiu? #10

Z analiz opublikowanych w 2024 roku w JAMA Network Open, obejmujących dane ze 183 krajów, wynika jasno, że globalnie długość życia rośnie, ale liczba lat przeżywanych w zdrowiu nie nadąża za tym wzrostem. Średnio na świecie ponad dziewięć lat życia spędzamy z chorobą lub niesprawnością. W Stanach Zjednoczonych ta różnica przekracza dwanaście lat. Co więcej, kobiety doświadczają większej luki między długością życia a długością życia w zdrowiu niż mężczyźni - średnio o około 2,4 roku.

Mówiąc prościej: żyjemy dłużej, ale niekoniecznie lepiej. Zyskaliśmy lata, ale nie zawsze zyskaliśmy ich jakość.

To zasadniczo zmienia sposób myślenia o długowieczności. Nie chodzi już wyłącznie o odsuwanie momentu śmierci, ale o wydłużanie okresu sprawności - metabolicznej, immunologicznej, poznawczej i funkcjonalnej. Chodzi o to, by końcowe dekady życia nie były okresem zależności, chorób i ograniczeń, lecz czasem samodzielności, aktywności i możliwie dobrego samopoczucia. Dlatego każdy ruch, każda aktywność fizyczna mają istotne znaczenie.


NK EAA Ruch Światowej Organizacji Zdrowia Pruszyński healthspan NAD+ Horvata JAMA Lifespan MET Mitochondria Duredin Łukasz Sobkowiek TABi

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "EAA"

Otóż epigenetyczne przyspieszenie wieku określano skrótem EAA, to jest skrót od Epigenetic Age Acceleration.

U kobiet okazuje się, że EAA jest bardzo czułym biomarkerem przyszłej sprawności funkcjonalnej i poznawczej.

To bardzo ważne, bo EAA, czyli przyspieszenie starzenia epigenetycznego, może w przyszłości pomagać przewidywać, które kobiety mają większe ryzyko szybszej utraty sprawności i wymagają wcześniejszych, bardziej intensywnych działań profilaktycznych.

Ostatnie odcinki