Mentionsy

Pierwszy temat to będzie trening siłowy u biegaczy, trening sprawnościowy, bo jak słyszę Marcin Chabowski, trener, to pierwsze co mi przychodzi do głowy to jest właśnie siła.

Zawsze z organizatorami maratonu i półmaratonu w Poznaniu dobrze mi się żyło, więc pozdrawiam serdecznie całą ekipę z Poznania.

Może od tego, że nie fascynuję się tak siłą, tak jak powiedziałeś, tylko wiem, że na każdym poziomie sportowym ta siła...

Dawałem mu wiele przykładów i wiesz, i on mi mówił, że czekaj, że jakby tak sklasyfikował, że jakby tempo to nie jest siła.

A jakbyśmy chcieli się jeszcze bardziej rozwinąć, jeszcze bardziej pójść w to głębiej, to nawet do etapu kariery zawodnika.

że tak powiem sukces i jakaś metoda, ale Tomek naprawdę fajnie mi imponował tym, że on miał pomysł od samego początku na Marcina.

żeby ta kariera była długa.

To jednak czasem trzeba, szczególnie przy młodszych zawodnikach, pokazać jakąś tam granicę, że trener to trener, a nie po prostu trochę mądrzejszy kolega.

Zaczynał karierę trenera.

No bo taka jest prawda.

Aha, no dobra.

Nie jeździłem na wysokogórskie obozy, nie miałem obdowy biologicznej, miałem słabego trenera.

Ja po prostu od lat najmłodszych, od młodzika, wygrywałem wszystko po kolei, co się da.

Także może nie byłbym piąty, a byłbym na przykład dziesiąty na półtora czy dwunasty i może nie miałbym później tylu obozu, takiego wsparcia.

przyjdzie kontuzja nie z waszej winy i skończy się kariera, więc... Okej, dobra.

I to nie jest moja opinia.

Ja pamiętam jak dziś, że już za juniora ja miałem pułap VO2 max na poziomie 75 mililitrów na kilogram masy ciała.

co było wybitnym wynikiem dla juniora.

I tutaj kolejna dygresja, tylko taka krótka.

Zobaczcie, możesz mieć wybitne V2 Max, ale V2 Max nie biega.

Ale właśnie, jak nie połączysz z tego z pracą nad techniką, ekonomiką, siłą, prędkością, etc., etc., to ci to swoje V2Max nic nie da.

I trzeba też rozróżnić te cele dla amatora, szybkiego amatora, wyczynowca.

Jest w przodopochyleniu, ma wyłączone proste brzucha.

Ta dysfunkcja powoduje u niego zablokowanie biodra.

Jeżeli mówimy o rekreacji, czyli jak ktoś sobie wychodzi raz w tygodniu dla zdrowia, może dwa na cztery, pięć kilometrów potruchać w parku, ale do tego dokłada basen, rower, nie wiem, siłownię w parku, outdoorową tak zwaną, no różne aktywności, to jest to rekreacja.