Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
13.06.2025 16:00

Maciej Biegański: Jak leczyć biegowe kontuzje? Bank Wiedzy o Bieganiu

Kontuzje to wśród biegaczy częsty temat rozmów. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przeżył mniejszej lub większej kontuzji w trakcie biegowej przygody. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu wspólnie z fizjoterapeutą Maciejem Biegańskim porozmawiamy o tym, jakie są przyczyny najczęstszych kontuzji wśród biegaczy i jak sobie radzić z tymi urazami.W tej rozmowie usłyszysz o tym:

Skąd biorą się kontuzje?Jak działać w przypadku wystąpienia kontuzji?Co robić w przypadku kontuzji ścięgna Achillesa?Skąd bierze się kontuzja shin splints?Czym jest ITBS?

Partnerem cyklu podcastów pt. Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.Zaobserwuj kanał po więcej ciekawych treści.

Banku Wiedzy Hillesa PKO Bank Polski Bóg Grząski HSR-u Haglunda Heavy Slow Resistance Izometria Kagera Ketla Maciej Biegański McDonald's PKO Bankiem Polskim PZL

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Ketla"

Najłatwiej jest się dociążyć na siłowni ze sztangą, z ketlami, z ciężarkami, tak żeby jak najbardziej ten achilec przyzwyczaił się do dużych obciążeń, jakie będzie później dostawał podczas biegania.

Brytyjczyk chyba 2.16 w debiucie maratońskim i on wrzucał filmik właśnie jak ma taką kostkę podłożoną pod tylną część podłudzia i właśnie Ketla na stopie jej podnosi.

Bierze się ketla, jakąś dwunasteczkę i idzie to wspaniale, ale następnego dnia jest...

Ostatnie odcinki