Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
13.06.2025 16:00

Maciej Biegański: Jak leczyć biegowe kontuzje? Bank Wiedzy o Bieganiu

Kontuzje to wśród biegaczy częsty temat rozmów. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przeżył mniejszej lub większej kontuzji w trakcie biegowej przygody. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu wspólnie z fizjoterapeutą Maciejem Biegańskim porozmawiamy o tym, jakie są przyczyny najczęstszych kontuzji wśród biegaczy i jak sobie radzić z tymi urazami.W tej rozmowie usłyszysz o tym:

Skąd biorą się kontuzje?Jak działać w przypadku wystąpienia kontuzji?Co robić w przypadku kontuzji ścięgna Achillesa?Skąd bierze się kontuzja shin splints?Czym jest ITBS?

Partnerem cyklu podcastów pt. Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.Zaobserwuj kanał po więcej ciekawych treści.

Banku Wiedzy Hillesa PKO Bank Polski Bóg Grząski HSR-u Haglunda Heavy Slow Resistance Izometria Kagera Ketla Maciej Biegański McDonald's PKO Bankiem Polskim PZL

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Izometria"

Nie wiem, jak ono się pewnie z angielskiego nazywa jakoś bardzo mądrze, ale brałem sobie gryf na barki i go ładowałem jakby od dołu uchwyty na stojakach i to była taka izometria na łydkę.

Izometria jest super rozwiązaniem, bo izometria ma działanie przeciwbólowe.

Szczególnie długotrwała izometria.

Jest taki program, który nazywa się HSR, Heavy Slow Resistance, i polega na tym, że dociążając się, to jest jakby ten krok trudniejszy niż izometria.

Ostatnie odcinki