Mentionsy
Jak planować starty kontrolne? - Piotr Książkiewicz
Piotrek Książkiewicz jest organizatorem setek, jeśli nie tysięcy biegów na terenie całej Polski, a największy cykl, który jest jego dzieckiem to City Trail z Nationale Nederlanden.
Nasz gość to też bardzo dobry biegacz. Łącząc pracę z treningiem w ubiegłym roku wykręcił w Dębnie w maratonie i 32 minuty na dychę.
Głównym wątkiem odcinka są starty kontrolne. Postaraliśmy się dowiedzieć czy i kiedy warto je robić, jak powinniśmy je planować oraz co mogą powiedzieć o naszym potencjale w kontekście docelowych zawodów?
Słuchając dowiecie się:
- dlaczego system podatkowy w Polsce nie sprzyja organizowaniu biegów?
- dlaczego mistrzowie Polski w biegach górskich i ulicznych nie dostają żadnych nagród od Związku?
- jak wpleść treningi na rowerze w plan przygotowań do biegu?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Szukaj w treści odcinka
Wiesz co, no to tutaj też znowu mogę posłużyć się przykładem City Traila, bo właśnie ten sezon przed pandemią, bo udało nam się prawie dokończyć, zostało nam tam do rozegrania 7 biegów i tak naprawdę byliśmy tam bardzo blisko tego, żeby zbliżać się wynikami frekwencyjnymi do naszych najlepszych lat, czyli sezonu
8-10 tygodniowe no to start kontrolny w półmaratonie moim zdaniem jest już dość ryzykowny szczególnie jeśli chcesz pobiec ten półmaraton na maksa i zrobić tam wrzeciówkę ja w tym roku przed Sevillą startowałem tylko w City Trailach
Że na przykład jest miesiąc do maratonu, jadę sobie na CityTraila i okazuje się, że boom, że po prostu jest taki ogień, zrobiłem zeszłoroczną życiówkę, poprawiłem, nie wiem, o 40 sekund, tak?
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Adam Kszczot: Jak wybrać buty biegowe? | Samouc...
14.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym ...
07.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samo...
31.07.2026 16:00
-
Jak poprawnie ubrać się na trening biegowy? | S...
31.07.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samoucze...
24.07.2026 16:46
-
Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Gi...
18.07.2026 07:27
-
Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - po...
14.07.2026 16:00
-
Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej...
10.07.2026 16:15
-
Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować...
03.07.2026 16:00
-
Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Pio...
30.06.2026 16:00