Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
22.04.2023 18:10

Co jeść, żeby szybko biegać - rozmowa z Michałem Płechą - Wybiegani Niewygadani

W najnowszym odcinku podcastu "Wybieganiu i niewygadani" gościem Staśka i Mikołaja był Michał Płecha, dietetyk pracujący między innymi ze sportowcami w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, a w wolnych chwilach ambitny biegacz amator. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - Czy i kiedy warto biegać na czczo? - Ile śniadań je Mikołaj w dniu startu? - W jakim sposób przeprowadzić ładowanie węglowodanami? - Jakie produkty warto wybierać przed startem? - Dlaczego Michał nie zatrzymał po wbiegnięciu na metę? - Jak trenować jelita?

Stasiek Christian Blumenfeld JAS Kuba Czaja Kubycza Michale Michał Płecha Michał Dietetyk PESLA Stasiek Śmietana BCAA Grubie

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Stasiek"

Niezmiennie prowadzę JAS, czyli Stasiek Śmietana i ze mną Mikołaj, a dzisiaj przyjechał do nas z Lublina dietetyk oraz biegacz, który, uwaga, wyprzedził Mikołaja na dyszce w Poznaniu.

Mamy teraz taki temat, który wiem, że Stasiek bardzo nie lubi tego tematu, znaczy jak przygotować się do startów wieczorem.

No to nie wiem, jaki Stasiek ostatnio superfoods sobie zafundowałeś?

Ostatnie odcinki