Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
22.04.2023 18:10

Co jeść, żeby szybko biegać - rozmowa z Michałem Płechą - Wybiegani Niewygadani

W najnowszym odcinku podcastu "Wybieganiu i niewygadani" gościem Staśka i Mikołaja był Michał Płecha, dietetyk pracujący między innymi ze sportowcami w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, a w wolnych chwilach ambitny biegacz amator. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - Czy i kiedy warto biegać na czczo? - Ile śniadań je Mikołaj w dniu startu? - W jakim sposób przeprowadzić ładowanie węglowodanami? - Jakie produkty warto wybierać przed startem? - Dlaczego Michał nie zatrzymał po wbiegnięciu na metę? - Jak trenować jelita?

Stasiek Christian Blumenfeld JAS Kuba Czaja Kubycza Michale Michał Płecha Michał Dietetyk PESLA Stasiek Śmietana BCAA Grubie

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "JAS"

Niezmiennie prowadzę JAS, czyli Stasiek Śmietana i ze mną Mikołaj, a dzisiaj przyjechał do nas z Lublina dietetyk oraz biegacz, który, uwaga, wyprzedził Mikołaja na dyszce w Poznaniu.

No jasne.

I to dotyczy nie tylko kobiet, żeby to było jasne, ale też u facetów.

Tak, tak, jasne, ale tym paliwem tak naprawdę jest ten glikogen, który sobie będziemy odbudowywać od momentu zakończenia poprzedniego treningu.

Ostatnie odcinki