Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
14.11.2025 16:55

Bożena Dziubińska-Motała: Biegi średnie dla amatora – jak trenować? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W drugim odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, w którym gości trenerka Bożena Dziubińska-Motała rozmawiamy o tym, jak biegać średnie dystanse, gdy jesteśmy amatorami. Bieg na 1500 metrów nie jest zbyt popularny wśród amatorów, ale może okazać się świetną formą odskoczni od startów na długich, ulicznych dystansach. O tym jak trenować do biegów średnich rozmawiamy z trenerką kadrową PZLA, byłą medalistką MP i reprezentantką Polski Bożeną Dziubińską-Motałą.W tym odcinku posłuchasz m.in. o:– Korzyściach ze startu na średnim dystansie;– W jaki sposób trenować do dystansu 1500 metrów;– Jaki trening siłowy i sprawnościowy wykonywać;– Kiedy zrobić ostatni akcent przed startem;– Butach, które są niezbędne w starcie na stadionie
.


Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.


Bieganie.pl Piotruś PKO Bank Polski Mariusz Giżyński Boże Kasiu Kubą Nowakiem Marcin Nagórek Masters Memoriale Żylewicza Nieroń Tysial Paweł Czapiewski Rokim Tomkiem Lewandowskim Warszawsko-Mazowieckie Okręgowe Związek Lek i Atletyki

Sponsorzy odcinka (1)

PKO Bank Polski post-roll

"Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Piotruś"

jak to, no już tak wspomnę, taki Piotruś, nie wiem, lekko zgarbiony, gdzieś tam nóżki, to ja sama i jako trener, i jako kobieta jestem dumna, że po pięciu latach mówię, kurde, przystojny facet.

I jeszcze bardziej trzeba się skupić, co takiej osobie mam zaproponować, żeby ta osoba, bo tak naprawdę Piotruś przychodzi, bo chce być mistrzem Polski, chce pojechać na Mistrzostwo Europy, chce być superzawodnikiem.

Ostatnie odcinki