Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
14.11.2025 16:55

Bożena Dziubińska-Motała: Biegi średnie dla amatora – jak trenować? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W drugim odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, w którym gości trenerka Bożena Dziubińska-Motała rozmawiamy o tym, jak biegać średnie dystanse, gdy jesteśmy amatorami. Bieg na 1500 metrów nie jest zbyt popularny wśród amatorów, ale może okazać się świetną formą odskoczni od startów na długich, ulicznych dystansach. O tym jak trenować do biegów średnich rozmawiamy z trenerką kadrową PZLA, byłą medalistką MP i reprezentantką Polski Bożeną Dziubińską-Motałą.W tym odcinku posłuchasz m.in. o:– Korzyściach ze startu na średnim dystansie;– W jaki sposób trenować do dystansu 1500 metrów;– Jaki trening siłowy i sprawnościowy wykonywać;– Kiedy zrobić ostatni akcent przed startem;– Butach, które są niezbędne w starcie na stadionie
.


Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.


Bieganie.pl Piotruś PKO Bank Polski Mariusz Giżyński Boże Kasiu Kubą Nowakiem Marcin Nagórek Masters Memoriale Żylewicza Nieroń Tysial Paweł Czapiewski Rokim Tomkiem Lewandowskim Warszawsko-Mazowieckie Okręgowe Związek Lek i Atletyki

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Boże"

A dzisiaj o tym znowu z trenerką Bożeną Dziubińską.

No nie będzie to czterdzieści pięć sekund, broń Panie Boże.

No niektórzy jeszcze gdzieś może by się tam, nie daj Boże, potykali, bo nie przyzwyczajeni do biegania w kolcach, więc...

To nie są czasy, wiesz, że ja byłam zawodniczką i nie wiem, wspomniane, kiedyś tam wspomniałam tak, że biegałam w Obrzychach, pojechałam na pierwsze zawody do Niemiec i przyjechałam, przywiozłam adidasy i takie miały trzy takie kołeczki, chyba tam był niebieski, jakiś tam czerwony jakiś i wszyscy wow, w klubie, w Lublinie, boże, jakie ty masz buty, wiesz.

Ostatnie odcinki