Mentionsy

Kiedy zaczął się BPS?

No to roztrenowanie miałam początkiem lipca tego roku i po roztrenowaniu zaczęliśmy właśnie szykowanie się w spokojny BPS do maratonu.

BPS to był po drodze jeszcze też, mieliśmy bardzo ważną imprezę, ponieważ były to Wojskowe Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych, stąd też musieliśmy zacząć tę pracę gdzieś w połowie lipca, początkiem sierpnia, jednak zaraz po tym jak zakończyłam

to mogą się wydawać, wow, ale oni mocno trenują czy coś, a to absolutnie właśnie idzie to w drugą stronę, że naprawdę zaczynamy od zabawy i patrzymy na rozwój sytuacji czasami, bo każda jednostka treningowa tak naprawdę jest dostosowana do samopoczucia, do dyspozycji dnia, do okresu przygotowań i to wszystko wychodzi, że tak powiem, w BPS-ie.

załóżmy na cały BPS i jedziemy od deski do deski, tylko próbowałem nie raz już pisać Oli plan treningowy chociażby na tydzień, to jest maksymalny okres na jaki ja piszę plan treningowy Oli, czy chociażby też amatorom, ale z doświadczenia wiem, że i tak tą kartkę trzy razy w tygodniu drę po prostu, bo co chwilę coś jak to w życiu wypada, widzę, że na przykład ja zrobię mocą jednostkę treningową, jest po prostu zmęczona, to trzeba trening przełożyć, zmodyfikować,

Kilometraż oscylował mój, nie wiem, do najlepszych maratonów nawet, powiedzmy, gdzie trwało 12 tygodni BPS.

i jest w stanie zrobić po prostu tak naprawdę już, powiedzmy, normalną robotę, normalny BPS do maratonu.

No ale tutaj jeszcze przerwę, co to znaczy kilometraż, bo jedne dziewczyny biegają na kilometrażu 180-200, tak, 170, a u Oli, to mówię, w takim BPS-ie 12-tygodniowym, no to miała ze 3-4 tygodnie.

To już niejednokrotnie rozmawialiśmy z Bożeniem, że jeśli w tej początkowej fazie przygotowań BPS-u zostanie coś wymuszone, to mój organizm się zbuntuje, naprawdę się zbuntuje i wtedy ta robota nie będzie mi szła.

No Błażej widzi to, czego mi tak naprawdę najbardziej brakuje i on też wie, że jeśli zaaplikowałby, wrzuciłby mi te wszystkie jednostki treningowe, których mi brakuje w jednym BPS-ie, to ja bym się po prostu rozwaliła, złapałabym kontuzję, byłabym przetrenowana, więc on tak długofalowo postawił na ten rozwój i ta praca właśnie, którą zapoczątkowaliśmy ileś lat temu, ona teraz powoli przynosi efekty tak naprawdę.

tak jeszcze wspomniałem na początku, że Ola dojrzała do maratonu, ale mam tutaj też na myśli, że jest w stanie zrobić po prostu taki powiedzmy BPS od A do Z, albo wcześniej z racji tej, że Ola na przykład jej sprawiały biegi długie, problemy, albo czasami ją kosztowały dane jednostki treningowe, no to ten trening trzeba było weryfikować, minimalizować, jak tylko się da i ten kilometraż był w ogóle...

mogą wychodzić nawet i tam 4.20, 4.10, ale to... Ja właśnie tak zaobserwowałam teraz w tym BPS-ie, że moje rozbiegania się przyspieszyły.

Z pewnością zaobserwowałam, że w tym BPS-ie prędkość rozbiegań była szybsza niż w poprzednich latach.