Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
06.02.2026 17:00

Artur Kozłowski: Jak biegać zimą? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W drugim odcinku nowego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, Artur Kozłowski opowiada o treningu zimą, jego specyfice i tym, czy warto biegać w śniegu po pas. W naszej rozmowie usłyszysz jakie wyzwania czekają biegacz zimą. Kiedy można realizować trening na śniegu, a kiedy warto rozważyć wybranie bieżni mechanicznej. W tej rozmowie usłyszysz m.in.:- Przy jakiej temperaturze lepiej nie biegać intensywnie?- Jak wykorzystać bieżnię mechaniczną w treningu zimą?- W jaki sposób zmienia się tętno podczas biegania w niskiej temperaturze?- Co zrobić, gdy nie możemy wykonać akcentu?


Rozdziały: Czy zimą kształtuję się charakter biegacza
;

Jakie treningi robić na śniegu
;

Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas biegania
;

Kiedy biegać na zewnątrz a kiedy na bieżni mechanicznej
;

Jak wytrenować umiejętność biegania na bieżni mechanicznej
;

Dostosowanie treningu do warunków zimowych
.

Bieganie.pl Banku Wiedzy PKO Bank Polski PKO Bankiem Polskim Artur Kozłowski Bank Wiedzy o Kozłowskiego Bank Wiedzy.pl gopr Miłosko spalu odśnieżacie Bartek Falkowski Bieganiu Jezu Piotr Kozłowski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "spalu odśnieżacie"

Jak się zapytało tam o łopatę, czy można samemu odśnieżyć, to pan dyrektor powiedział, że nie, nie, nie, u nas się nie odśnieża, śnieg ma po prostu stopnieć w spalu odśnieżacie, czy nie?

Ostatnie odcinki