Mentionsy

Jak neuroprzekaźniki (neurotransmitery) - dopamina, serotonina, GABA, oksytocyna, acetylocholina, adrenalina wpływają na nasze życie, decyzje, zdrowie, relacje, status społeczny, szczęście, motywację, stany lękowe, związki, pewność siebie, libido? === 🧠 W zaledwie kilka tygodni znacząco popraw zdrowie i pracę Twojego mózgu. 🧠 Bez wysiłku zadbaj o pamięć, szybsze procesy myślowe i koncentrację: 👉 https://www.akademiazdrowia.tv/azm/ 👉 Dodaj program do koszyka, wpisz kod youtube i zobacz, co się stanie z ceną. === Dopamina, serotonina, oksytocyna, adrenalina, acetylocholina to neurotransmitery, czyli związki chemiczne w naszym ciele, które dosłownie potrafią nami rządzić, wpływać na nasze decyzje, a także na całe życie. To one sprawiają, że jesteśmy bardziej pobudzeni lub leniwi; drażliwi, czy szczęśliwi; czy potrafimy dominować, czy jesteśmy ulegli. Wpływają na nasze marzenia, cele, libido, stany lękowe, relacje, odczuwanie miłości do bliskich, a nawet pamięć i efektywność nauki. To one mogą sprawiać, że w naszym życiu nam nie wychodzi lub odwrotnie - pomagają nam w drodze do sukcesu. Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w stanie dość skutecznie wpływać na poziom neuroprzekaźników i poprawiać swoją jakość życia. Zapraszam Cię do filmu, gdzie przedstawię Ci mnóstwo faktów i ciekawostek, o których niestety nie mieliśmy okazji usłyszeć w szkole, a szkoda, bo mogłoby to zmienić nasze życie. Zapraszam do oglądania. Spis treści: ▶00:00 Neurotransmitery: dopamina, serotonina, oksytocyna, acetylocholina, adrenalina — ich wpływ na nasze życie ▶01:05 Neuroprzekaźniki, neurotransmitery, neurohormony — co to jest, co robią? ▶05:16 Czym grozi zwiększanie poziomu neuroprzekaźników przy pomocy substancji ▶07:36 Serotonina - jak działa i wpływa na nas? Czym różni się o dopaminy? ▶11:38 Co robi z nami serotonina? Poziom serotoniny a zachowanie i zdrowie ▶15:45 Niska serotonina, a zachcianki na węglowodany i alkohol ▶17:19 Niska serotonina a bezsenność, tryptofan 5-HTP, melatonina ▶17:45 Inne objawy niskiej serotoniny - migreny, szumy uszne ▶18:26 Jak podnieść poziom serotoniny? ▶22:48 Wielowymiarowy wpływ snu na poziom serotoniny i innych neuroprzekaźników ▶24:23 Jakie suplementy podnoszą poziom serotoniny? ▶27:43 Poziom serotoniny a wiara w Boga i preferencje seksualne ▶29:00 Jak rozjaśnić pracę mózgu, poprawić pamięć i koncentrację? ▶29:30 Dopamina - co to jest i jak działa? ▶31:45 Skoki dopaminy przy próbowaniu nowych wyzwań i substancji ▶33:22 Poziom dopaminy a choroby psychiczne ▶33:46 Dopamina a nauka, pamięć i wspomnienia ▶34:56 Zaskakujący wpływ dopaminy na postrzeganie czasu ▶35:54 Poziom dopaminy a wieczorne pobudzenie, zasypianie i inne ▶36:42 Niska dopamina - objawy ▶42:12 Jak podnieść poziom dopaminy? ▶47:03 Adrenalina (epinefryna) - co robi z Twoim ciałem, jak działa? ▶50:59 Jak poziom adrenaliny wpływa na nasz organizm? ▶57:20 Niski poziom adrenaliny - zagrożenia ▶1:00:38 Jak obniżać / podnosić poziom adrenaliny? ▶1:01:28 Adrenalina jako lek ▶1:02:10 GABA - wyjątkowy, wyciszający neuroprzekaźnik ▶1:03:39 GABA - stany lękowe i niebezpieczna pułapka alkoholowa ▶1:05:00 Niesamowity wpływ GABA na mózg i jego pracę, dieta ketogeniczna ▶1:07:03 Problematyczne objawy niskiego poziomu GABA ▶1:08:06 Jak podnieść poziom GABA? ▶1:09:34 Acetylocholina - szeroki wpływ na uczenie się, pracę mózgu i inne ▶1:11:33 Potężny wpływ na marzenia senne i fazę REM ▶1:12:25 Na co wpływa acetylocholina? ▶1:14:21 Przerażające i zaskakujące objawy niskiego poziomu acetylocholiny ▶1:18:41 Jak podnieść poziom acetylocholiny? ▶1:20:35 Oksytocyna - co to jest? Wpływ na relacje i związki ▶1:23:20 Niski / wysoki poziom oksytocyny - objawy ▶1:25:06 Oksytocyna a poziom zaufania i hojności do osób bliskich ▶1:26:36 Jak podnieść poziom oksytocyny? ▶1:29:37 Napraw pracę mózgu, popraw pamięć i koncentrację