Jak działa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)?
🎙 Odcinek 59 – TSR, czyli terapia, która skupia się na rozwiązaniach.W tym odcinku moim gościem jest Nika Rysińska – psycholog, terapeutka TSR, oraz psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia. Związana na codzień z Healio Instytutem Psychoterapii w Warszawie, gdzie prowadzi sesje zarówno stacjonarnie, jak i online.Rozmawiamy o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu, które nie koncentruje się na analizie problemów, lecz na poszukiwaniu zasobów, mocnych stron i możliwych kroków w stronę zmiany.👉 Dowiesz się m.in.:czym tak naprawdę jest TSR i czym różni się od innych nurtów,kto może najbardziej skorzystać z tego podejścia, a kiedy nie będzie wystarczające,jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą TSR,dlaczego w tym nurcie tak ważne są zasoby i to, co już działa,czy naprawdę da się pracować bez szczegółowego „rozkładania” problemu,jakie techniki i pytania pomagają klientom w odkrywaniu rozwiązań,jak długo zwykle trwa TSR i czy rzeczywiście jest krótsza niż inne terapie,czy można ją stosować w pracy z dziećmi, parami i rodzinami.To rozmowa o nadziei, możliwościach i o tym, że czasami wystarczy mały krok, aby poczuć dużą zmianę.🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy TSR to podejście, którego właśnie szukasz.Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszówhttps://www.instagram.com/mojapsychologhttp://nataliabaron.pl/zespoly/https://rac-psychoterapia.pl/https://zrozumcialo.com/
No to zróbmy na jakimś konkretnym przykładzie. Co to mogłoby być, tak żeby może to było takie bardziej autentyczne, z gabinetu. Jaki to mógłby być pacjent, z jakim problemem, tak żebyś pokazała nam jak wygląda to zadawanie pytań i wyciąganie tych zasobów na tej pierwszej sesji. Ja tam się spróbuję wcielić w pacjenta, tylko powiedz mi z czym przychodzę. Jak najbardziej. Myślę, że może to być na przykład wypalenie zawodowe, bo teraz jest go coraz częściej, częściej go widać i myślę, że możemy na przykład z tym spróbować. Dobra, okej. No to cześć, jestem Ilona i mam lat 28.
Od 3 lat pracuję jako psycholog, 20 godzin, 25 godzin w tygodniu i czuję, że mam taki moment, że się wypalam zawodowo, że stresuje mnie to, już nie mam takiej radości jak na samym początku. Dzień dobry Pani Ilono, rozumiem Pani problem, słyszę, że Szuka Pani rozwiązania, rozwiązań. I tak zastanawiam się, kiedy ostatnio ten problem u Pani był mniej dokuczliwy?
By the way, ja już czuję, że chcę to robić dalej, że te pytania tak są dobre, że u mnie w środku Ilona już jest gotowa do powrotu do pracy. Ale wiecie, to dopiero początek. A na ile w skali od 1 do 10, tak jakby miała Pani powiedzieć dzisiaj, ocenia Pani swoje samopoczucie? Co sprawia, że jest Pani akurat tutaj w tym miejscu? Od 1 do 10, gdzie 1 to jest beznadziejnie, 10 to jest super. No to ja myślę, że tak 4. 4, bo jednak jestem przeciążona.
Ok, dobra. To mamy pacjenta w procesie. Jakie najczęściej techniki stosujesz w swojej pracy? Czy masz jakieś takie ulubione ćwiczenia, pytania? Co tam stosujecie takiego fajnego? Już dwie rzeczy tak naprawdę, rozmawiając z panią Iloną, już wykorzystałam, ale je właśnie najczęściej stosuję, bo też tutaj Pięknie widać ten progres pacjenta, czyli właśnie to skalowanie od 1 do 10 albo od 0 do 10, to skalę tak naprawdę każdy gdzieś wybiera podobną, ale może być inna. I wtedy pacjent też zauważa, jak z sesji na sesję nawet o te pół punkta coś wzrasta, coś się zmienia, co może zmienić, co mogłoby przesunąć o jeden punkt wyżej tę skalę, co się takiego wydarzyło.
Pokazano wszystkie 4 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku moim gościem jest Nika Rysińska – psycholog, terapeutka TSR, oraz psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia. Związana na codzień z Healio Instytutem Psychoterapii w Warszawie, gdzie prowadzi sesje zarówno stacjonarnie, jak i online.
Rozmawiamy o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu, które nie koncentruje się na analizie problemów, lecz na poszukiwaniu zasobów, mocnych stron i możliwych kroków w stronę zmiany.
👉 Dowiesz się m.in.:
czym tak naprawdę jest TSR i czym różni się od innych nurtów,kto może najbardziej skorzystać z tego podejścia, a kiedy nie będzie wystarczające,jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą TSR,dlaczego w tym nurcie tak ważne są zasoby i to, co już działa,czy naprawdę da się pracować bez szczegółowego „rozkładania” problemu,jakie techniki i pytania pomagają klientom w odkrywaniu rozwiązań,jak długo zwykle trwa TSR i czy rzeczywiście jest krótsza niż inne terapie,czy można ją stosować w pracy z dziećmi, parami i rodzinami.
To rozmowa o nadziei, możliwościach i o tym, że czasami wystarczy mały krok, aby poczuć dużą zmianę.
🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy TSR to podejście, którego właśnie szukasz.Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów
https://www.instagram.com/mojapsycholog
http://nataliabaron.pl/zespoly/
https://rac-psychoterapia.pl/
https://zrozumcialo.com/