Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) – od regulacji emocji do świata RPG
Odcinek 65 – DBT, emocje i… RPG? Wystąpiła Fantastyczna Kozetka czyli Aleksandra Radomska-Budnik.W 65. odcinku podcastu Moja Psycholog rozmawiam z twórczynią Fantastycznej Kozetki o DBT, czyli terapii dialektyczno-behawioralnej, regulacji emocji i o tym, jak psychologię można połączyć z fantastyką oraz grami RPG.Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest DBT, dla kogo może być pomocne i dlaczego nie jest podejściem przeznaczonym wyłącznie dla osób z borderline. Przyglądamy się temu, co robić, kiedy emocje stają się tak intensywne, że trudno nad nimi zapanować, oraz jak uczyć się ich regulacji bez tłumienia tego, co czujemy.Poruszamy też temat treningów umiejętności DBT – czym różnią się od terapii grupowej, jak wyglądają i czego można się podczas nich nauczyć: od uważności i tolerancji dyskomfortu, przez regulację emocji, aż po skuteczność w relacjach.A na koniec wchodzimy do świata Fantastycznej Kozetki. Rozmawiamy o tym, jak fantastyka, tworzenie postaci i gry RPG mogą być wykorzystywane w psychologii oraz pomagać w ćwiczeniu nowych zachowań, stawianiu granic czy radzeniu sobie z emocjami.🎧 Odcinek dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i poznać DBT trochę inaczej niż z podręcznika.
Prowadząca przedstawia firmę i opisuje korzyści z korzystania z platformy Shopify.
Prowadząca przedstawia gościa i przedstawia DBT jako terapię dialektyczno-behawioralną.
Gościa wyjaśnia, co to jest DBT i dlaczego jest ona zaangażowana w praktykę tej terapii.
Gościa opisuje strukturę DBT, w tym indywidualną terapię, trening umiejętności, coaching telefoniczny i zespół konsultacyjny.
Gościa opisuje trening umiejętności w DBT, w tym metody takie jak TIP i jego zastosowanie.
Gościa wyjaśnia, jak DBT pomaga w regulacji emocji i jak dialektyka jest zastosowana w tej terapii.
Gościa opisuje zastosowanie DBT w praktyce, w tym treningach i porównywania metody z RPG i popkulturą.
Prowadząca i gościa kontynuują rozmowę, opowiadając o zastosowaniu DBT w praktyce i jego korzyściach dla pacjentów.
Edyta opowiada o swoim zainteresowaniu fantastyką i RPG, a także o pochodzeniu pomysłu na połączenie RPG z terapią DBT. Opisuje korzyści i efekty tego podejścia w praktyce terapeutycznej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W 65. odcinku podcastu Moja Psycholog rozmawiam z twórczynią Fantastycznej Kozetki o DBT, czyli terapii dialektyczno-behawioralnej, regulacji emocji i o tym, jak psychologię można połączyć z fantastyką oraz grami RPG.
Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest DBT, dla kogo może być pomocne i dlaczego nie jest podejściem przeznaczonym wyłącznie dla osób z borderline. Przyglądamy się temu, co robić, kiedy emocje stają się tak intensywne, że trudno nad nimi zapanować, oraz jak uczyć się ich regulacji bez tłumienia tego, co czujemy.
Poruszamy też temat treningów umiejętności DBT – czym różnią się od terapii grupowej, jak wyglądają i czego można się podczas nich nauczyć: od uważności i tolerancji dyskomfortu, przez regulację emocji, aż po skuteczność w relacjach.
A na koniec wchodzimy do świata Fantastycznej Kozetki. Rozmawiamy o tym, jak fantastyka, tworzenie postaci i gry RPG mogą być wykorzystywane w psychologii oraz pomagać w ćwiczeniu nowych zachowań, stawianiu granic czy radzeniu sobie z emocjami.
🎧 Odcinek dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i poznać DBT trochę inaczej niż z podręcznika.