Śniadania

Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś o jednym z pytań, które pojawia się bardzo, ale bardzo często w moim gabinecie. Mówiłam o tej sytuacji w wielu audycjach przy okazji, ale dziś szczególnie się na tej sytuacji skupię. Czy należy spożywać śniadania? Przypomnę krótko, że choćbyśmy się gimnastykowali, edukowali, wynaturzali sposób żywienia za pomocą różnych diet, organizm żyje zgodnie z tak zwanym cyklem okołodobowym. I czego byśmy nie wymyślili i jakich taktyk żywieniowych nie zastosowali, to powinniśmy dążyć do tego, aby cykl okołodobowy został zachowany. Brak śniadań, treningi na czczo, czy też śniadania białkowe i ładowanie węglowodanów w drugiej części dnia to częste praktyki wśród żywieniowców i sportowców.