Czy akceptuję siebie?

Rozmowa zaczyna się o akceptacji siebie, z podkreśleniem, że akceptacja zaczyna się od siebie.

Karina opowiada o swoim doświadczeniu z czasów szkolnych, gdzie zaczęła się krytykować swoje ciało pod wpływem społeczeństwa i rodziców.

Rozmowa przechodzi do akceptacji siebie w świecie społecznym, gdzie akceptacja jest coraz trudniejsza z powodu social media.

Rozmowa omawia przykłady akceptacji siebie, takie jak akceptacja swojego ciała i sytuacji, w których się znajduje się.

Rozmowa przechodzi do ćwiczenia studni, które pomaga w akceptacji sytuacji i znalezieniu innych wyjść.

Rozmowa opisuje ćwiczenie lustra, które polega na nago stojeniu przed lustrem i akceptacji swojego ciała.

Rozmowa kończy się refleksjami na temat akceptacji siebie i decyzji, które można podjąć, gdy się akceptuje.

Rozmowa zakończona refleksjami na temat codziennych przyjemności i przyzwyczajenias.

Gospodyni opowiada o znalezieniu przyjemności w codziennych zadań, takich jak mycie okien.