Czy do snu można się zmusić?
O tym czym jest higiena snu i jakie dobre nawyki, rytuały pomagają przygotować się do snu… czyli przepis na to jak zdrowo spać. O której ostatnia kawa, jaka temperatura sypialni i dlaczego nie powinniśmy oglądać seriali przed zaśnięciem. Rozwikłanie zagadki: czy do snu można się zmusić. Gość: Jacek Bilczyński, promotor zdrowego stylu życia, specjalista w zakresie zdrowego żywienia i treningu Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym czym jest higiena snu i jakie dobre nawyki, rytuały pomagają przygotować się do snu… czyli przepis na to jak zdrowo spać. O której ostatnia kawa, jaka temperatura sypialni i dlaczego nie powinniśmy oglądać seriali przed zaśnięciem. Rozwikłanie zagadki: czy do snu można się zmusić.
Gość:
Jacek Bilczyński, promotor zdrowego stylu życia, specjalista w zakresie zdrowego żywienia i treningu
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK