Sztuka wytrwania

22.09.2026 ·24 min 17 s · 4 rozdziały

Jak wytrwać w postanowieniach?Co może Ci pomóc?Czym jest czas przejścia i jak się w nim odnaleźć?Jak odpuścić kontrolę i zaufać?Podziel się swoją historią w komentarzu lub napisz do mnie przez Instagram czy Facebooka.Jeśli chcesz wspomóc powstawanie podcastu, to możesz postawić mi wirtualną kawę ☕☕☕ Udostępnij podcast znajomym!Z góry ogromne dzięki za każdą formę wsparcia ❤️Marta

Wprowadzenie

Podróżnica Marta przedstawia temat o sztuce wytrwania.

0:31

Wytrwanie w postanowieniach

Analiza sytuacji, gdy postanowienie dotyczy zmiany w życiu, np. pracy.

9:57

Czas przejścia

Opisanie trudności wytrwania w czasie przejścia i propozycje jak to radzić.

6:25

Techniki wspomagające

Podstawy medytacji, pisanie strumieniowe i rozmowy z bliskimi jako narzędzia wspomagające wytrwanie.

7:25

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.