Sylwia Sitkowska psycholog - Blisko Siebie
Jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi?Być Blisko SiebieBlisko w ZwiązkuBlisko w RodzicielstwieZostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie. Dbaj o siebie i innych
Ostatnie odcinki 98 wszystkich
Namiętność - rozmowa z psycholożką Marią Kmieciak
W tym podcaście rozmawiamy z Marią Kmieciak o namiętności. O tym, że często im dłuższy związkowy staż, tym żaru i wybuchu namiętności jest coraz mniej. Znamy już reakcje swojego partnera, to, co ki...
Czerwone flagi w związku
Uwielbiasz go, ale on nie oddzwania? Nie odpisuje? Nie ma dla Ciebie czasu?Zastanawiasz się, czy to normalne w związku, czy poważna wskazówka do zastanowienia nad sensem tej relacji? 🚩Czasami w gab...
3 reakcje na kryzys w związku
Nie ma związków idealnych. 💔Nie wierz w to, szczególnie gdy na Facebooku lub Instagramie widzisz same szczęśliwe związki. Pary, które wydają się “perfekcyjne”, także przechodzą kryzysy. Najczęściej...
5 faz związku
Wielu z nas buduje związki na ślepo. ❌Niestety, nikt nam tego nie mówi jak robić to dobrze. Doświadczenie wyniesione z domów rodzinnych i obserwacja rodziców często nie są dobrymi wskazówkami. O ty...
Kobiety, które starają się za bardzo
Dzisiaj specjalnie zwracam się do kobiet. Za co mężczyzn przepraszam.Ale mam powód. To zazwyczaj kobiety dokładają sobie wiele obowiązków. Nie odmawiają, gdy je ktoś o coś prosi.To skutkuje złym na...
8 sytuacji, które zwiększają ryzyko zdrady
Kiedy w związkach zdradzamy? 💔❗Badanie Instytutu Badań Zmian Społecznych pokazuje, że 12% Polaków przyznaje się do zdrady. Blisko 7% zdradziło więcej niż jeden raz. 4% zaznaczyło, że nie chce powie...
Przekonania na własny temat
Myślisz o sobie, że jesteś głupi, piękny albo niewystarczający?Zastanawiałeś się nad tym kiedyś, dlaczego tak o sobie myślisz?Są to tak zwane przekonania kluczowe na własny temat, które tworzymy ju...
Mity o związkach
Pary to dwie połówki jabłka, które się łączą. 🍎 Każdy ma tylko jedną, idealnie dopasowaną o niego połówkę. To jedno z przekonań na temat związków.Echh.. To bzdura! 😤Jesteś całością. Doskonale niedo...
Udowadnianie innym swojej atrakcyjności
Kolejna dieta, wykańczające treningi, medycyna estetyczna? 👀❓Dlaczego się tak katujemy?➡ Odpowiedź najczęściej jest ta sama. Robimy to, żeby udowodnić sobie i innym swoją atrakcyjność. Brzmi to bła...
Boisz się, czy jesteś w związku wystarczająco dobra?
❓Czy stałaś się dla partnera matką?Taką, która troszczy się o niego za bardzo. Która ciągle do niego pisze, bo się martwi. Chroni go, gdy popełnia błędy. 👀Tłumaczy i kryje jego zdrady, kłamstwa alb...
W jakim rodzaju związku jesteś?
Związki można opisać w pewnych ramach…Jednak nie takich stereotypowych jak “mąż reperuje, żona pierze” albo “lepszy nieszczęśliwy związek niż rozbity”. ❌Opisy psychologiczne zupełnie nie wiążą się ...
12 praw asertywności #2
Czy myślisz niekiedy: ”Co ludzie powiedzą?” 🤔Nieznajomi, rodzina, przyjaciele, partner?Zauważyłam, że jedną z głównych przyczyną braku asertywności jest obawa przed tym, co inni pomyślą. “Nie polub...
12 praw asertywności #1
Czy umiesz odmawiać? 🤨Wtedy, gdy chcesz odpocząć, a bliscy ciągle coś chcą. Gdy wykonałeś/aś swoją pracę, a szef prosi Cię o dodatkowe zadania.Czy reagujesz wtedy uległością albo agresją? 😞 😤Klucze...
Jak radzić sobie ze złością
Co zrobić, żeby trudna rozmowa nie zamieniła się w wojnę na słowa? 🤬Są na to metody. Ważne, aby nie dać się ponieść złości. Bo złość ma w sobie bardzo dużo siły i tej twórczej, i destrukcyjnej. W k...
7 zasad dobrych związków #2
Panowie, którzy poddają się wpływom partnerek, są szczęśliwsi i rzadziej się rozwodzą!Działa to też w drugą stronę, ale u mężczyzn korzyści z pójścia na kompromis w związku są bardziej namacalne. T...
7 zasad dobrych związków #1
Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupyhttps://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazekKurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://ku...
Kiedy Lepiej się Rozstać? A może próbować naprawiać związek
Czy wasz związek jest w kryzysie?W niektórych związkach przychodzi moment, gdy zadajemy sobie pytanie — czy jest sens to ciągnąć? Czujemy się sfrustrowani relacją, w której jesteśmy. Szukamy odpowi...
3 najważniejsze składniki MIŁOŚCI — Blisko Siebie
Z czego składa się miłość? Jakie elementy powodują, że obecna bądź nowa relacja będzie trwała? Jakie są etapy w związku i jaki mamy wpływ na jego przebieg? Na te wszystkie pytania odpowiadam w tym ...