12 praw asertywności #1

Czy umiesz odmawiać? 🤨Wtedy, gdy chcesz odpocząć, a bliscy ciągle coś chcą. Gdy wykonałeś/aś swoją pracę, a szef prosi Cię o dodatkowe zadania.Czy reagujesz wtedy uległością albo agresją? 😞 😤Kluczem do dobrej odmowy jest znalezienie złotego środka między tymi postawami. A żeby to zrobić, trzeba nauczyć się asertywności.Tak - nauczyć się. Ponieważ rzadko ktoś jest asertywnym od urodzenia. Istnieje 12 praw asertywności. W dzisiejszym odcinku na #YouTube opowiem o pierwszych 6:🔸 prosisz o to, czego chcesz, ale tego nie wymagasz,🔸 masz własne zdanie i je wyrażasz,🔸 możesz postępować nielogicznie i nie tłumaczyć się z tego,🔸 podejmujesz decyzje i to Ty ponosisz wszystkie ich skutki,🔸 masz prawo do popełniania błędów,🔸 to Ty decydujesz, w jaką pomoc możesz się zaangażować.Zapraszam do oglądania i komentowania 🙂_Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupyhttps://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazekKurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja_Gdzie mnie znajdziesz?https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieściehttps://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)https://przestrzen-pomocy.pl- poradnia psychologiczna online-----------------------------------------------Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia-----------------------------------------------Media Społecznościowehttps://www.facebook.com/sitkowskapsychologhttps://www.instagram.com/sitkowska.psychologhttps://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog